El libro de cocina para equilibrar el azúcar en sangre: 100 recetas deliciosas que te permiten deshacerte del ciclo de antojos, colapsos, almacenamiento de grasa y curar tu metabolismo

Disfruta de tus comidas rápidas, fáciles y sabrosas favoritas mientras equilibras tu nivel de azúcar en la sangre con este revolucionario libro de cocina.

Nuevos estudios muestran que aproximadamente el 90% de las personas no diabéticas tienen una desregulación del azúcar en la sangre, lo que significa hormonas del hambre desequilibradas, inflamación crónica (la causa de la mayoría de las enfermedades) y estar siempre en el temido modo de almacenamiento de grasa, incluso si estás consumiendo calorías mínimas y haciendo elecciones de alimentos "saludables". El equilibrio de lo que pones en tu plato es vital.

En The Blood Sugar Balance Cookbook, la querida influencer de Instagram Meredith Mann de @thepeachiespoon ofrece recetas que saben a tus platos favoritos de alto índice glucémico, pero que mantienen estables tus niveles de glucosa en sangre. Cada receta del libro incluye información nutricional para que sepas que estás obteniendo los carbohidratos, las proteínas y las grasas que necesitas. También encontrarás consejos y trucos para mantener tu azúcar en la sangre en la zona de bajo índice glucémico y de equilibrio de peso.

Mantén tu azúcar en la sangre equilibrada con opciones como:

• Parfait de tarta de queso con proteínas
• Magdalenas de pesto con proteínas
• Albóndigas de desayuno
• Tostada de salmón ahumado
• Pollo, espinacas y alcachofas al horno
• Plato único Caprese al horno
• Alfredo alto en proteínas
• Zuppa Toscana al horno
• Estofado de ternera mediterráneo
• Pad Thai
• Batido de fresa y matcha

Bájate de la montaña rusa del azúcar en la sangre y siéntete genial con The Blood Sugar Balance Cookbook.

Autor: Meredith Mann
Editorial: Fair Winds Press (MA)
Publicado: 08/10/2024
Páginas: 192
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.16lbs
Tamaño: 9.23h x 7.51w x 0.46d
ISBN13: 9780760387405
ISBN10: 0760387400
Categorías BISAC:
- Cocina | Salud y curación | Diabéticos y sin azúcar
- Cocina | Salud y curación | Baja en carbohidratos
- Cocina | Salud y curación | Control de peso

Sobre el autor
Meredith Mann es la creadora de las cuentas de Instagram y TikTok @thepeachiespoon. Es una entrenadora de nutrición holística certificada y CPT especializada en metabolismo, regulación del azúcar en la sangre y alimentación emocional.