Descripción
¿Alguna vez te has preguntado cómo sería aceptar y disfrutar tu apariencia en lugar de preocuparte y criticarla constantemente? ¿Qué pasaría si en lugar de concentrarte en tus defectos, te sintieras seguro con el cuerpo que tienes ahora?
Si no te gusta lo que ves cuando te miras en el espejo, es posible que no te des cuenta de que estos sentimientos están completamente a tu alcance. No necesitas una cirugía estética extensa, tratamientos de belleza caros o programas de pérdida de peso, pero es posible que necesites hacer algo aún más drástico: cambiar tu perspectiva y la forma en que te ves a ti mismo. The Body Image Workbook ofrece un programa completo para ayudarte a dejar de concentrarte en tus imperfecciones percibidas y comenzar a sentirte más seguro con tu apariencia.
A medida que completes las hojas de ayuda de este libro, aprenderás a celebrar tu cuerpo en lugar de sentirte avergonzado de él. Esta nueva edición incluye discusiones sobre nuestra obsesión con la apariencia física y con las opciones para "arreglar" el cuerpo. Te ayuda a descubrir tus fortalezas y vulnerabilidades personales en cuanto a la imagen corporal y luego te guía para crear nuevas experiencias transformadoras de atención plena y aceptación corporal. Después de completar este programa de ocho pasos, te verás a ti mismo bajo una luz completamente nueva, viendo la belleza de tu verdadero yo.
Autor: Thomas Cash
Editorial: New Harbinger Publications
Publicado: 07/02/2008
Páginas: 232
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.04lbs
Tamaño: 10.04h x 8.05w x 0.50d
ISBN13: 9781572245464
ISBN10: 1572245468
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Crecimiento personal | Autoestima
- Autoayuda | Trastornos alimentarios e imagen corporal