Descripción
La autora superventas del New York Times y especialista en la dieta DASH, Marla Heller, revela una investigación innovadora para ayudar a prevenir e incluso detener los signos del envejecimiento a través de una combinación de superalimentos aprobados por DASH y estrategias diseñadas para combatir el envejecimiento. La marca más confiable en dietas, la dieta DASH, ha ayudado a millones de personas a bajar la presión arterial, perder peso y mejorar su salud. Ahora, en este nuevo programa innovador, ¡puede ayudarte a verte y sentirte 20 años más joven! Marla Heller, autora superventas del New York Times y dietista principal de DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension), ha combinado elementos clave de la dieta DASH con las últimas investigaciones de vanguardia para desarrollar un programa que puede detener e incluso revertir muchos de los efectos del envejecimiento. Basado en la dieta calificada como la dieta general número 1 por U.S. News & World Report, The Dash Diet Younger You revela cinco estrategias que desafían la edad diseñadas para atacar las causas principales del envejecimiento, incluyendo el envejecimiento oxidativo, el envejecimiento inflamatorio y el envejecimiento glicémico. Perderás peso y retrocederás el reloj mientras disfrutas de una deliciosa dieta de superalimentos ricos en antioxidantes, comidas satisfactorias a base de plantas y alimentos que promueven bacterias intestinales saludables y disminuyen la inflamación y los antojos. Con una desintoxicación natural que combate el envejecimiento a nivel celular y "destructores" comprobados de la presión arterial, este potente programa te ayudará a borrar años con resultados visibles y medibles. En solo 10 semanas, puedes:
- Revertir las enfermedades del envejecimiento
- Fortalecer y rejuvenecer el cabello y la piel
- Revitalizar y fortalecer huesos, músculos y articulaciones
- Mejorar la salud del corazón y la presión arterial
- Perder peso, especialmente en el abdomen
- ¡Verte y sentirte más joven, más saludable y más delgado! Completo con 28 días de planes de comidas y más de 75 deliciosas recetas, The Dash Diet Younger You tiene todo lo que necesitas para verte y sentirte años más joven.
Autor: Marla Heller
Editorial: Grand Central Life & Style
Publicado: 27/12/2016
Páginas: 272
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.65 libras
Tamaño: 8.90h x 5.90w x 0.80d
ISBN13: 9781455554553
ISBN10: 1455554553
Categorías BISAC:
- Salud y Fitness | Dieta y Nutrición | Dietas
- Salud y Fitness | Dieta y Nutrición | Nutrición
- Salud y Fitness | Dieta y Nutrición | Pérdida de peso
Sobre el autor
Marla Heller es dietista registrada y tiene una Maestría en Ciencias en Nutrición Humana y Dietética de la Universidad de Illinois en Chicago. Fue capacitada en DASH por uno de los arquitectos originales de la investigación original de los NIH y ha estado trabajando durante más de 15 años para ayudar a sus pacientes a poner en práctica DASH. Heller ha sido la experta en nutrición destacada para el Chicago Tribune y el Washington Post y es portavoz de la filial de Greater Midwest de la American Heart Association. Es la autora de los bestsellers del New York Times The DASH Diet Younger You, The DASH Diet Action Plan, y The Everyday DASH Diet Cookbook.