Descripción
"La guía definitiva para dejar el alcohol". —People
Prólogo de Lo Bosworth
Para muchas personas, beber un vaso de cerveza o vino después del trabajo es parte de la vida cotidiana. Pero, ¿sabías que tomar un descanso del alcohol (incluso por solo un mes) tiene beneficios extremos y puede cambiar tu vida de forma increíble? Desde perder peso hasta ahorrar dinero y dormir mejor por la noche, los beneficios generales para la salud y la mente de pasar un mes sin alcohol son infinitos.
Tanto si estás deseando probar el Enero Seco como si simplemente quieres reducir tus hábitos de beber durante la cuarentena de una manera positiva y accesible, por desalentador que parezca, tú también puedes hacerlo. Comprensiblemente, cada vez más personas han recurrido al alcohol como mecanismo para sobrellevar la pandemia, pero quizás este sea un buen momento para preguntarte: ¿Te levantas sintiéndote mal más a menudo de lo que te gustaría?
Ofreciendo un apoyo y ánimo amistosos y repleto de actividades atractivas para ayudarte a preparar y completar un mes entero sin alcohol, El desafío seco proporciona una guía sencilla paso a paso para completar tu primer Enero Seco, Octubre Sobrio o cualquier otro mes sin alcohol. Encontrarás muchas actividades sin alcohol, desde indicaciones hasta listas de verificación y las mejores recetas de cócteles sin alcohol. Desde la elaboración de un plan hasta el hecho de compartir la noticia con amigos y familiares (y qué hacer cuando alguien intenta sabotear tu viaje sin alcohol) hasta volver a la normalidad si te equivocas y tomas una copa (o dos), te tenemos cubierto.
La periodista de tendencias, presentadora y experta en estilo de vida Hilary Sheinbaum ha estado participando en el Enero Seco durante los últimos cuatro años. Lo que comenzó como una apuesta con un amigo para ver quién podía pasar más tiempo sin beber alcohol durante enero se convirtió en un ritual que esperaba con ansias cada año. A medida que amigos, familiares y lectores recurrían a ella en busca de consejos sobre cómo iniciar sus propios viajes de un mes sin alcohol, Hilary se dio cuenta de que las motivaciones de cada uno diferían mucho. La decisión de dejar el alcohol es profundamente personal y tomar la decisión de dejar de beber durante cualquier período de tiempo puede ser desalentador, dada lo normalizada que está la cultura del alcohol en nuestra sociedad. ¿Te has dado cuenta de que usamos cada evento de celebración como excusa para beber? Pero no tienes que hacerlo solo. En El desafío seco, encontrarás un sistema de apoyo como el de un mejor amigo listo para ayudarte a afrontar los desafíos de renunciar al alcohol durante un mes y animarte en cada paso del camino hasta la meta.
En El desafío seco, tú:
- Descubrirás los beneficios para la salud, mentales y financieros de vivir un mes sin alcohol
- Aprenderás a combatir las presiones sociales de nuestra actual cultura de consumo de alcohol
- Encontrarás actividades divertidas sin alcohol en las que todos pueden participar (incluida la elaboración de deliciosas bebidas "sin alcohol" y la organización de las mejores fiestas sin alcohol)
Magníficamente empaquetado y lleno de colores y gráficos llamativos, El desafío seco es la guía interactiva definitiva para mantenerse sin alcohol durante un mes (sí, esto incluye champán). Escrito con humor, compasión e ingenio, este libro te ayudará a lograr tu objetivo de completar un mes sin alcohol, una copa menos a la vez.
Autor: Hilary Sheinbaum
Editorial: Harper
Publicado: 29/12/2020
Páginas: 224
Tipo de encuadernación: Tapa dura
Peso: 1.30 lbs
Tamaño: 8.30 alto x 6.00 ancho x 0.80 profundidad
ISBN13: 9780062937704
ISBN10: 0062937707
Categorías BISAC:
- Salud y forma física | Limpieza corporal y desintoxicación
- Autoayuda | Abuso de sustancias y adicciones | Alcohol
- Cocina | Bebidas | Sin alcohol