Descripción
"No, no dije eso. ¿Olvidaste lo que realmente pasó?"
"Lo que hice estuvo bien. Eres demasiado sensible."
Si alguna de estas frases te resulta familiar, es probable que hayas sido víctima de gaslighting, la forma favorita de manipulación mental de un narcisista.
Lo primero que hay que señalar es que NO es tu culpa.
Si alguna vez has cuestionado tu percepción de la realidad porque alguien te ha manipulado, o si te has encontrado dudando de tu propia memoria porque el abusador ha tergiversado la verdad, debes saber que no hay nada malo en ti, y lo que es más importante, ¡hay una salida!
¿Has perdido tu autoestima al llegar a un punto en el que crees que eres incapaz de emitir un juicio sensato?
Si has sido víctima de gaslighting, probablemente te has sentido como si, por mucho que te esfuerces, "ellos" siempre encontrarán una manera de hacerte sentir que no eres suficiente, o que has hecho algo malo.
El gaslighting puede ocurrir en cualquier lugar: en relaciones románticas, en el trabajo, en la escuela o incluso entre familiares y amigos.
Es posible que te hayas encontrado sintiendo resentimiento por lo que sucedió en el pasado y te hayas culpado por ello.
Pero debes saber esto: TÚ NO eres el culpable, es el abusador.
No es una debilidad ser amable. Esa misma cualidad que te permite ser una persona empática y compasiva te hace más fuerte de lo que cualquier narcisista podría ser jamás.
No eres débil. Es solo que tu abusador cruzó tu límite y destrozó tu confianza.
Pero aún puedes reparar tus pedazos rotos. No es demasiado tarde para levantarse.
En este libro, descubrirás:
- Cuáles son las diferentes formas de gaslighting y cómo detectarlas
- Cómo hacer las paces con tu interior mientras evitas que el abuso emocional te afecte
- Las frases secretas que los "gaslighters" usan contra ti y cómo volverte inmune a ellas
- Cómo renovar tu confianza y crear límites saludables para acelerar tu proceso de curación
- Cómo curar el dolor emocional causado por el gaslighting y el comportamiento narcisista
- Las 3 mejores estrategias para defenderte de los manipuladores mentales
...Y mucho más.
Ya sea abuso mental en tu relación actual o un pasado turbulento emocional, este libro te ayudará a restaurar tu salud mental y a combatir este comportamiento narcisista sin rebajarte al nivel del abusador.
Incluso si crees que nunca podrás sanar las heridas infligidas por tu abusador, esta guía te brindará pasos prácticos que puedes tomar para lidiar con tus pensamientos y sentimientos actuales, protegerte del abuso y silenciar a cualquier manipulador que lo intente en el futuro.
Autor: Georgia Ray
Editorial: Meyer House Press
Publicado: 27/01/2022
Páginas: 110
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.33 libras
Tamaño: 8.50 alto x 5.50 ancho x 0.26 profundidad
ISBN13: 9781989779972
ISBN10: 1989779972
Categorías BISAC:
- Familia y Relaciones | Abuso | General
- Familia y Relaciones | Divorcio y Separación
- Familia y Relaciones | Amor y Romance