Una buena vida: lecciones del estudio científico más largo del mundo sobre la felicidad

Un superventas del New York Times

¿Qué hace que una vida sea feliz, una vida plena? ¿Una buena vida? En su "cautivador" (The Wall Street Journal) libro, los directores del Harvard Study of Adult Development, el estudio científico más largo sobre la felicidad jamás realizado, demuestran que la respuesta a estas preguntas puede estar más cerca de lo que crees.

¿Qué hace que una vida sea plena y significativa? La respuesta simple pero sorprendente es: las relaciones. Cuanto más fuertes sean nuestras relaciones, más probabilidades tendremos de vivir vidas felices, satisfactorias y saludables. De hecho, el Harvard Study of Adult Development revela que la fuerza de nuestras conexiones con los demás puede predecir la salud de nuestros cuerpos y cerebros a medida que envejecemos.

Las invaluables ideas de este libro surgen de las reveladoras historias personales de cientos de participantes en el Harvard Study, a quienes se les hizo un seguimiento año tras año durante toda su vida adulta, y esta sabiduría se reforzó con los hallazgos de investigación de muchos otros estudios. Las relaciones en todas sus formas —amistades, parejas románticas, familias, compañeros de trabajo, compañeros de tenis, miembros de clubes de lectura, grupos de estudio bíblico— contribuyen a una vida más feliz y saludable. Y como nos muestra The Good Life, nunca es demasiado tarde para fortalecer las relaciones que ya tienes, y nunca es demasiado tarde para construir nuevas. The Good Life proporciona ejemplos de cómo hacerlo.

La charla TED del Dr. Waldinger sobre el Harvard Study, "What Makes a Good Life", ha sido vista más de 42 millones de veces y es una de las diez charlas TED más vistas de la historia. The Good Life ha sido elogiado por los autores superventas Jay Shetty ("una búsqueda empoderadora hacia nuestra mayor necesidad: una conexión humana significativa"), Angela Duckworth ("En un campo abarrotado de consejos de vida... Schulz y Waldinger se destacan"), y la experta en felicidad Laurie Santos ("Waldinger y Schulz son expertos mundiales en las cosas contraintuitivas que hacen que la vida sea significativa").

Con historias de vida "perspicaces [e] interesantes" (Daniel Gilbert, autor superventas del New York Times de Stumbling on Happiness), The Good Life nos muestra cómo podemos hacer nuestras vidas más felices y significativas a través de nuestras conexiones con los demás.

Autor: Robert Waldinger,Marc Schulz
Editorial: Simon & Schuster
Publicado: 01/07/2025
Páginas: 352
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.54lbs
Tamaño: 8.38h x 5.50w x 0.88d
ISBN13: 9781982166700
ISBN10: 1982166703
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Crecimiento personal | Felicidad
- Familia y relaciones | Amistad
- Salud y forma física | Envejecimiento y longevidad

Sobre el autor
El Dr. Robert Waldinger es profesor de psiquiatría en la Facultad de Medicina de Harvard, director del Harvard Study of Adult Development en el Massachusetts General Hospital y cofundador de la Lifespan Research Foundation. El Dr. Waldinger obtuvo su AB en Harvard College y su MD en la Facultad de Medicina de Harvard. Es psiquiatra y psicoanalista en ejercicio, y dirige un programa de enseñanza de psicoterapia para residentes de psiquiatría de Harvard. También es un maestro Zen (Roshi) y enseña meditación en Nueva Inglaterra y en todo el mundo.

Marc Schulz es el director asociado del Harvard Study of Adult Development y el profesor Sue Kardas PhD 1971 de Psicología en el Bryn Mawr College. También dirige el Programa de Ciencia de Datos y anteriormente presidió el departamento de psicología y el programa de doctorado en Psicología Clínica del Desarrollo en Bryn Mawr. El Dr. Schulz obtuvo su BA en Amherst College y su doctorado en psicología clínica en la Universidad de California en Berkeley. Es terapeuta en ejercicio con formación postdoctoral en salud y psicología clínica en la Facultad de Medicina de Harvard.