Descripción
¿Sientes que el "bienestar" es otra cosa en la que estás fallando?
Otro plan que mantener. Otra rutina que no dura.
The Good Living Code es una invitación a dejar de perseguir soluciones rápidas y empezar a vivir bien, de una manera que realmente se adapte a tu vida.
En esta guía compasiva y práctica, Holly Bonvissuto presenta el Método 4S(TM) — un marco holístico y sostenible, forjado por su propio viaje a través del agotamiento, diagnósticos erróneos, enfermedades autoinmunes y las realidades de la mediana edad.
Sin extremos. Sin modas pasajeras. Solo cuatro pilares interconectados que sustentan un cuerpo fuerte y resiliente y un sistema nervioso tranquilo y capaz:
Fuerza
Desarrolla un poder funcional y amigable con las articulaciones que apoya la salud ósea y la confianza diaria, desde levantar la compra hasta abrir frascos difíciles.
Flexibilidad
Restablece un movimiento fluido y elegante cuidando la fascia y la movilidad. Aprende a doblarte sin romperte, física y emocionalmente.
Sustento
Nutre tu cuerpo a nivel celular con alimentos antiinflamatorios e hidratación inteligente, convirtiendo las comidas diarias en un apoyo constante, no en estrés.
Serenidad
Regula tu sistema nervioso a través de la respiración, el descanso y la atención plena, creando la base de calma que hace posible un cambio real.
En el libro, Holly comparte sus característicos Pocket Movements(TM) – prácticas de tamaño pequeño diseñadas para encajar en los huecos más pequeños de tu día, demostrando que sentirse mejor no requiere más tiempo, solo una mejor intención.
Ya sea que estés navegando por cambios hormonales, estrés crónico, recuperación de lesiones o una creciente sensación de desconexión de tu cuerpo, The Good Living Code te encuentra donde estás y te muestra cómo avanzar con claridad y confianza.
Esto no se trata de anti-envejecimiento.
Se trata de pro-vida – abrazar cada capítulo de tu vida con fuerza, equilibrio y facilidad.
Esta es tu hoja de ruta de vuelta a un cuerpo que se siente fuerte, flexible, nutrido y tranquilo, sin culpa, presión o agotamiento.
Author: Holly Bonvissuto
Publisher: Good Living Wellness
Published: 02/14/2026
Pages: 114
Binding Type: Paperback
Weight: 0.47lbs
Size: 9.00h x 6.00w x 0.31d
ISBN13: 9798218917784
BISAC Categories:
- Salud y Bienestar | Ejercicio | General
- Salud y Bienestar | Envejecimiento y Longevidad
- Autoayuda | Envejecimiento
Este título no es retornable