Descripción
Se oye y se lee mucho sobre cómo mejorar la relación. Pero si has intentado esto sin mucho éxito, no estás solo. Muchas parejas altamente reactivas —parejas que se apresuran a discutir, enfadarse y culpar— necesitan más que el consejo de relaciones común y corriente para resolver sus problemas en el amor. Cuando las emociones destructivas son el centro de los problemas en tu relación, ninguna cantidad de comunicación efectiva o construcción de intimidad arreglará lo que la aflige. Si eres parte de una pareja de "alto conflicto", primero debes controlar tus emociones para evitar empeorar las cosas, y solo entonces trabajar en construir una mejor relación.
The High-Conflict Couple adapta las poderosas técnicas de la terapia dialéctica conductual (DBT) en habilidades que puedes usar para dominar las emociones fuera de control que surgen en tu relación. Usando técnicas de atención plena y tolerancia a la angustia, aprenderás a desescalar situaciones de enojo antes de que tengan la oportunidad de estallar en peleas destructivas. Otros enfoques te ayudarán a revelar tus miedos, anhelos y otras vulnerabilidades a tu pareja y a validar sus experiencias a cambio. Descubrirás formas de manejar los problemas mediante la negociación, no el conflicto, y de encontrar verdadera aceptación y cercanía con la persona que más amas.
Este libro ha sido galardonado con el Sello de Mérito de Autoayuda de la Asociación de Terapias Conductuales y Cognitivas, un premio otorgado a libros de autoayuda sobresalientes que son consistentes con los principios de la terapia cognitivo-conductual (TCC) y que incorporan estrategias científicamente probadas para superar las dificultades de salud mental. Usados solos o en conjunto con la terapia, nuestros libros ofrecen herramientas poderosas que los lectores pueden usar para iniciar cambios en sus vidas.
Autor: Alan Fruzzetti
Editorial: New Harbinger Publications
Publicado: 12/01/2006
Páginas: 192
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.58 libras
Tamaño: 9.02 alto x 6.06 ancho x 0.40 profundo
ISBN13: 9781572244504
ISBN10: 157224450X
Categorías BISAC:
- Familia y Relaciones | Matrimonio y Relaciones a Largo Plazo
- Familia y Relaciones | Resolución de Conflictos