Descripción
¿Tienes mucha hambre o hay algo más que te impulse a comer?
No estás solo en tu lucha contra el peso. A pesar de una industria dietética en auge y un sinfín de planes de soluciones rápidas, las tasas de obesidad siguen aumentando. ¿Por qué? Según la Dra. Allana Polo, es porque hemos perdido el contacto con nuestros cuerpos. Comemos no por verdadera hambre, sino en respuesta a desencadenantes emocionales, habituales u hormonales, lo que ella llama "Hambres No Saludables".
En este libro innovador, la Dra. Polo desglosa las cinco Hambres No Saludables que sabotean silenciosamente tu progreso:
- Hambre Mental: El Comensal Programado
- Hambre del Corazón: El Comensal Emocional
- Hambre del Hábito: El Comensal Asociativo
- Hambre Hormonal: El Comensal con Desequilibrio Hormonal
- Hambre por Hipersensibilidad: El Comensal con Disregulación Intestinal
La solución no es más fuerza de voluntad o reglas más estrictas. Es aprender a reconocer y confiar en las señales de tu cuerpo. Cuando empiezas a comer desde un lugar de Hambre Saludable, tu cuerpo encuentra su equilibrio natural y la pérdida de peso duradera se vuelve posible, sin extremos.
Este libro es tu invitación a bajarte de la montaña rusa de las dietas y reconectarte con la sabiduría de tu cuerpo. El camino hacia tu peso ideal comienza por entender de qué tienes realmente hambre.
SOBRE LA AUTORA
La Dra. Allana Polo, ND, es una médica naturópata licenciada y defensora del bienestar, conocida por sus eficaces programas de pérdida de peso que han ayudado a miles a lograr resultados duraderos. Es la fundadora de Polo Health + Longevity Centre, una clínica integrativa en Columbia Británica especializada en control de peso, salud hormonal y medicina de la longevidad.
Más allá de la clínica, la Dra. Polo lleva una vida plena y activa con su esposo y sus dos hijos pequeños. Encuentra el equilibrio a través del tiempo que pasa al aire libre, especialmente en la playa, y con amigos y familiares. Disfruta manteniéndose en forma y fuerte, y empodera a sus pacientes para que hagan lo mismo.
Autor: Allana Polo
Editorial: Dazl Press
Publicado: 01/10/2025
Páginas: 408
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.20 libras
Tamaño: 9.00 alto x 6.00 ancho x 0.84 profundidad
ISBN13: 9781069533500
ISBN10: 1069533505
Categorías BISAC:
- Salud y estado físico | Dieta y nutrición | Pérdida de peso
- Salud y estado físico | Envejecimiento y longevidad
- Salud y estado físico | Vida saludable