Descripción
De la cofundadora del método de yoga que lanzó el yoga a la práctica mente-cuerpo megatransformadora que es hoy (el método Jivamukti), aquí hay una guía sencilla para desarrollar su propia práctica espiritual diaria individualizada para una mayor paz y bienestar.
Este poderoso librito de la legendaria maestra de yoga Sharon Gannon muestra a los lectores cómo diseñar su propia práctica espiritual diaria, incorporando posturas y prácticas de yoga, meditación, bendiciones y otras prácticas espirituales, para comenzar el día en un lugar positivo y que afirme la vida. Si bien muchas personas experimentan el yoga solo en estudios de yoga, Gannon explica que es muy beneficioso tener una práctica espiritual privada que se pueda hacer en casa. Repleto de instrucciones prácticas sobre las diez sencillas posturas de yoga que Gannon recomienda a los lectores para la salud y la flexibilidad, así como orientación sobre meditación, bendiciones y ejercicios de conciencia que se pueden agregar a la mezcla, este libro ayudará a los lectores a infundir su día con mayor concentración, compasión y alegría.
Autor: Sharon Gannon
Editorial: Tarcherperigee
Publicado: 19/06/2018
Páginas: 112
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.52 libras
Tamaño: 9.00h x 7.30w x 0.40d
ISBN13: 9781524705176
ISBN10: 1524705179
Categorías BISAC:
- Salud y estado físico | Yoga
- Salud y estado físico | Vida saludable e higiene personal
- Cuerpo, mente y espíritu | Conciencia plena y meditación
Este poderoso librito de la legendaria maestra de yoga Sharon Gannon muestra a los lectores cómo diseñar su propia práctica espiritual diaria, incorporando posturas y prácticas de yoga, meditación, bendiciones y otras prácticas espirituales, para comenzar el día en un lugar positivo y que afirme la vida. Si bien muchas personas experimentan el yoga solo en estudios de yoga, Gannon explica que es muy beneficioso tener una práctica espiritual privada que se pueda hacer en casa. Repleto de instrucciones prácticas sobre las diez sencillas posturas de yoga que Gannon recomienda a los lectores para la salud y la flexibilidad, así como orientación sobre meditación, bendiciones y ejercicios de conciencia que se pueden agregar a la mezcla, este libro ayudará a los lectores a infundir su día con mayor concentración, compasión y alegría.
Autor: Sharon Gannon
Editorial: Tarcherperigee
Publicado: 19/06/2018
Páginas: 112
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.52 libras
Tamaño: 9.00h x 7.30w x 0.40d
ISBN13: 9781524705176
ISBN10: 1524705179
Categorías BISAC:
- Salud y estado físico | Yoga
- Salud y estado físico | Vida saludable e higiene personal
- Cuerpo, mente y espíritu | Conciencia plena y meditación
Acerca de la autora
Sharon Gannon es una mujer renacentista del siglo XXI, activista por los derechos de los animales y vegana, y yoguini de renombre mundial, autora, bailarina, poeta, música y productora. Actualmente es profesora en Jivamukti Yoga.