Descripción
Presentamos "Dieta Mediterránea para Principiantes", una guía completa sobre la auténtica y aclamada Dieta Mediterránea, que presenta un equilibrio perfecto de verduras, cereales, frutas, generosas porciones de aceite de oliva y raciones ocasionales de carne y pescado, haciendo de este libro de dieta mediterránea algo saludable y delicioso. ¿Quieres adoptar una dieta mediterránea saludable pero no sabes por dónde empezar? ¡No te preocupes, te tenemos cubierto! Sumérgete en este delicioso libro de dieta para descubrir:
-100 recetas sencillas, probadas, saludables y deliciosas hechas con ingredientes frescos.
-Un plan de comidas de 14 días fácil de seguir para empezar, con listas completas de compras y alimentos, y consejos para crear tus propios menús.
-Orientación detallada sobre cómo comprar los ingredientes adecuados y cómo cocinar al estilo mediterráneo.
-Los mejores consejos para adoptar un estilo de vida mediterráneo que mejorará tu salud y bienestar. ¿Sabías que la dieta mediterránea es universalmente aceptada como la dieta más saludable del planeta? ¿A qué esperas? ¡Empieza hoy mismo! Con el asesoramiento experto de la dietista nutricionista certificada Elena Paravantes, esta es la única guía que podrías necesitar para comenzar un inspirador viaje por la cocina mediterránea. Un volumen imprescindible para las personas que quieren pasarse a esta dieta española increíblemente sana y deliciosa, pero no saben por dónde empezar. A diferencia de otros libros de recetas, este libro de cocina saludable contiene recetas, planes de comidas, consejos prácticos sobre estilo de vida, así como orientación sobre cocina y compras, lo que te ayudará a sacar el máximo provecho de todo lo mediterráneo y a fomentar una alimentación saludable todos los días.
Autor: Elena Paravantes
Editorial: DK Publishing (Dorling Kindersley)
Publicado: 29/12/2020
Páginas: 192
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.45 libras
Tamaño: 9.10h x 7.60w x 0.60d
ISBN13: 9781465497673
ISBN10: 1465497676
Categorías BISAC:
- Salud y estado físico | Dieta y nutrición | Dietas
- Cocina | Salud y curación | Control de peso
- Cocina | Regional y cultural | Mediterránea
Acerca de la autora
Elena Paravantes, RDN es la creadora de olivetomato.com, el principal recurso en línea sobre la auténtica dieta mediterránea. Es dietista nutricionista certificada, escritora, consultora y conferenciante con más de 20 años de experiencia profesional tanto en Estados Unidos como en Grecia. Experta galardonada en la dieta mediterránea griega, sus entrevistas y artículos han aparecido en publicaciones y sitios web como U.S. News and World Report, CNN, Prevention, Men's Health, Women's Health, Shape, Fitness, Parade, Salon, Today's Dietitian, Food & Nutrition y NPR. Ha sido editora de alimentación y nutrición de las ediciones griegas de las revistas Men's Health y Prevention. Elena es invitada con frecuencia a hablar sobre temas relacionados con la dieta mediterránea en conferencias internacionales y nacionales, y ha colaborado con varias instituciones, incluyendo la Universidad de Yale, la Universidad de Loyola, la Universidad de Misuri, la Universidad Estatal de Luisiana, el American College of Greece y la American University of Madaba en Jordania.