Descripción
Gel antibacterial. Distanciamiento social. Antibióticos. Alejar los gérmenes ha sido considerado durante mucho tiempo una de las piedras angulares de la buena salud. Pero, ¿y si una mejor salud y un envejecimiento más elegante fueran de la mano con abrazar a los microbios?
Tu cuerpo está lleno de microbios, no solo en el intestino, sino también en la piel, en los pulmones y más allá. Y afectan todo, desde el sueño, la cognición, el estado de ánimo, la salud del corazón y la energía hasta la probabilidad de desarrollar muchas enfermedades. Como lo demuestran los nuevos estudios innovadores, cuidar tu microbioma —por dentro y por fuera— puede ayudarte a mejorar tu salud diaria e incluso a prevenir o revertir algunas de las enfermedades más comunes relacionadas con la edad.
Este libro revelador desglosa lo que dice la última investigación sobre cómo el microbioma afecta todos los aspectos de la salud física y mental, y qué puedes hacer al respecto.
- Cambiar potencialmente la trayectoria de 9 de cada 10 principales causas de muerte, incluyendo enfermedades cardíacas, cáncer, enfermedades pulmonares, derrames cerebrales, enfermedad de Alzheimer y diabetes
- Aumentar tu resistencia a patógenos como la gripe y la COVID-19
- Mantener tu piel suave, sana, flexible y con menos arrugas
- Estabilizar tu peso y controlar el azúcar en la sangre
- Mejorar tu estado físico y fuerza
- Combatir el "inflammaging" —inflamación de bajo grado que acelera el proceso de envejecimiento
- Conseguir una noche de sueño más reparador y rejuvenecedor
- Reducir el estrés y mejorar la salud mental —y tu calidad de vida a largo plazo
The Microbiome Master Key es una edición nueva, actualizada y ampliada de The Whole-Body Microbiome.
Autor: B. Brett Finlay, Jessica M. Finlay
Editorial: Experiment
Publicado: 01/07/2025
Páginas: 352
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.94lbs
Tamaño: 8.92h x 6.32w x 0.97d
ISBN13: 9798893030372
Categorías BISAC:
- Salud y Fitness | Envejecimiento y longevidad
- Salud y Fitness | Vida saludable
- Medicina | Microbiología