Descripción
La Estimulación Magnética Transcraneal (EMT) está cambiando profundamente los cerebros de las personas que han luchado durante mucho tiempo contra la depresión, y The Mindfulness Sidekick acompaña a los pacientes de EMT en sus viajes de curación, enseñándoles la poderosa medicina de la práctica de la atención plena y el buen vivir. The Mindfulness Sidekick guía al lector a través de cada fase de su tratamiento, enseñando aspectos vitales del bienestar mental, como sintonizar el momento presente sin juzgar, invocar la gratitud, adoptar una comunicación clara y amable, y planificar el tiempo para contribuir al bienestar mental, todo ello a través de la lente de la atención plena. The Mindfulness Sidekick ofrece ejercicios semanales de diario, sugerencias de exploraciones en la naturaleza y acceso a una lista de reproducción privada y gratuita de meditaciones, enseñanzas y actividades de atención plena de la autora. Los lectores se relajarán con la voz informal y amigable de The Mindfulness Sidekick y sus actividades fáciles de usar. Las reflexivas indicaciones de cada capítulo para llevar un diario ayudarán a los lectores a profundizar su comprensión y a sacar a relucir su propia voz de apoyo a lo largo de su viaje de recuperación. Todo paciente de EMT merece estar bien orientado y acompañado en su tratamiento de EMT, y esta guía ayuda a los lectores a mantenerse en el camino hacia su vida más sana y significativa durante y después del tratamiento de EMT. The Mindfulness Sidekick es un maravilloso complemento al tratamiento de EMT, y también puede ser un manual independiente de atención plena, motivando incluso a las personas más escépticas a practicar la atención plena para su propio bienestar, independientemente de los desafíos. ¡Acompáñanos en este viaje consciente!
Autor: Amy E. Halloran-Steiner
Editorial: Amy Halloran-Steiner
Publicado: 18/05/2021
Páginas: 224
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0,86 libras
Tamaño: 9,25 alto x 7,50 ancho x 0,47 profundidad
ISBN13: 9781736899304
ISBN10: 1736899309
Categorías BISAC:
- Psicología | General
- Autoayuda | General
- Medicina | Psiquiatría | General
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