Descripción
Desde competidores de culturismo de élite hasta gimnastas, desde golfistas hasta gurús del fitness, cualquiera que entrene con pesas debe tener este libro, un libro que solo Arnold Schwarzenegger podría escribir, un libro que se ha ganado su reputación como "la biblia del culturismo". En su interior, Arnold cubre los últimos avances tanto en el entrenamiento con pesas como en la competición de culturismo, con nuevas secciones sobre dieta y nutrición, psicología deportiva, tratamiento y prevención de lesiones, y métodos de entrenamiento, cada una ilustrada con fotos detalladas de algunas de las estrellas más nuevas del culturismo.
Además, todas las características que han hecho de este libro un clásico están aquí: -Los consejos probados y verdaderos de Arnold para esculpir, fortalecer y definir cada músculo para crear el físico musculoso definitivo. -Los métodos de entrenamiento de fuerza más efectivos para satisfacer tus necesidades, ya seas un atleta aficionado o un culturista profesional que se prepara para una competición. -Información completa sobre salud, nutrición y suplementos dietéticos para ayudarte a construir músculo, perder grasa y mantener una energía óptima. -Asesoramiento experto sobre la prevención y el tratamiento de lesiones relacionadas con el deporte. -Estrategias y tácticas para culturistas competitivos, desde la selección de poses hasta el manejo de la publicidad. -La fascinante historia y el crecimiento del culturismo como deporte, con un "Salón de la Fama del Culturismo" fotográfico. -Y, por supuesto, la inspiración y motivación individual de Arnold a lo largo de todo el libro. Cubriendo todos los niveles de experiencia, La Nueva Enciclopedia del Culturismo Moderno te ayudará a alcanzar tu mejor nivel personal. Con su perspectiva única como siete veces ganador del título de Mr. Olympia y estrella de cine internacional, Arnold comparte sus secretos de dedicación, entrenamiento y compromiso, y te muestra cómo tomar el control de tu cuerpo y realizar tu propio potencial de grandeza.
Autor: Arnold Schwarzenegger
Editorial: Simon & Schuster
Publicado: 05/11/1999
Páginas: 832
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 5.65 libras
Tamaño: 10.70h x 8.50w x 1.70d
ISBN13: 9780684857213
ISBN10: 0684857219
Categorías BISAC:
- Deportes y recreación | Culturismo y levantamiento de pesas
- Salud y bienestar | Masajes y reflexología
- Deportes y recreación | Referencia
Además, todas las características que han hecho de este libro un clásico están aquí: -Los consejos probados y verdaderos de Arnold para esculpir, fortalecer y definir cada músculo para crear el físico musculoso definitivo. -Los métodos de entrenamiento de fuerza más efectivos para satisfacer tus necesidades, ya seas un atleta aficionado o un culturista profesional que se prepara para una competición. -Información completa sobre salud, nutrición y suplementos dietéticos para ayudarte a construir músculo, perder grasa y mantener una energía óptima. -Asesoramiento experto sobre la prevención y el tratamiento de lesiones relacionadas con el deporte. -Estrategias y tácticas para culturistas competitivos, desde la selección de poses hasta el manejo de la publicidad. -La fascinante historia y el crecimiento del culturismo como deporte, con un "Salón de la Fama del Culturismo" fotográfico. -Y, por supuesto, la inspiración y motivación individual de Arnold a lo largo de todo el libro. Cubriendo todos los niveles de experiencia, La Nueva Enciclopedia del Culturismo Moderno te ayudará a alcanzar tu mejor nivel personal. Con su perspectiva única como siete veces ganador del título de Mr. Olympia y estrella de cine internacional, Arnold comparte sus secretos de dedicación, entrenamiento y compromiso, y te muestra cómo tomar el control de tu cuerpo y realizar tu propio potencial de grandeza.
Autor: Arnold Schwarzenegger
Editorial: Simon & Schuster
Publicado: 05/11/1999
Páginas: 832
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 5.65 libras
Tamaño: 10.70h x 8.50w x 1.70d
ISBN13: 9780684857213
ISBN10: 0684857219
Categorías BISAC:
- Deportes y recreación | Culturismo y levantamiento de pesas
- Salud y bienestar | Masajes y reflexología
- Deportes y recreación | Referencia