Descripción
El plan de pérdida de peso más fácil y eficaz, ¡jamás! El concepto es simple: ingiera una proteína, un carbohidrato y una grasa en cada comida y refrigerio. Los resultados: Nada menos que asombrosos y deliciosos. La nutricionista Rania Batayneh, MPH, comparte la fórmula 1:1:1 que ha utilizado con cientos de clientes que perdieron el peso que nunca pensaron que podrían perder, lo hicieron fácilmente (sin alimentos prohibidos, sin privaciones, sin reglas complicadas) ¡y lo mantuvieron para siempre! Con este plan, siempre que se adhiera a la fórmula, mantendrá su cuerpo naturalmente equilibrado, su metabolismo fuerte, sus antojos a raya y su peso bajo. ¿La mejor parte? Ningún alimento está prohibido, ni siquiera el chocolate, la pizza, las hamburguesas o las patatas fritas. Con docenas de ideas de comidas perfectamente equilibradas y 75 recetas fáciles y sabrosas, The One One One Diet no es una moda pasajera para bajar de peso rápidamente. Es una estrategia que puede usar para comer saludablemente y mantenerse delgado para toda la vida. Elogios para The One One One Diet
"Un enfoque personalizado para las personas que desean iniciar o mantener hábitos alimenticios saludables y lograr la pérdida de peso sin privaciones." --Kristin Kirkpatrick, MS, RD, LD "¡Un plan simple, directo y fácil de seguir para ayudar a cualquiera a encaminarse hacia una buena alimentación!" --Keri Glassman, MS, RD, CDN, autora de The New You and Improved Diet
Autor: Rania Batayneh, Eve Adamson
Editorial: Harmony/Rodale/Convergent
Publicado: 10/06/2025
Páginas: 288
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.86 lbs
Tamaño: 9.00 h x 6.00 an x 0.65 p
ISBN13: 9780593981313
ISBN10: 0593981316
Categorías BISAC:
- Salud y estado físico | Dieta y nutrición | Dietas
- Salud y estado físico | Dieta y nutrición | Nutrición
- Cocina | Salud y curación | Control de peso
"Un enfoque personalizado para las personas que desean iniciar o mantener hábitos alimenticios saludables y lograr la pérdida de peso sin privaciones." --Kristin Kirkpatrick, MS, RD, LD "¡Un plan simple, directo y fácil de seguir para ayudar a cualquiera a encaminarse hacia una buena alimentación!" --Keri Glassman, MS, RD, CDN, autora de The New You and Improved Diet
Autor: Rania Batayneh, Eve Adamson
Editorial: Harmony/Rodale/Convergent
Publicado: 10/06/2025
Páginas: 288
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.86 lbs
Tamaño: 9.00 h x 6.00 an x 0.65 p
ISBN13: 9780593981313
ISBN10: 0593981316
Categorías BISAC:
- Salud y estado físico | Dieta y nutrición | Dietas
- Salud y estado físico | Dieta y nutrición | Nutrición
- Cocina | Salud y curación | Control de peso
Acerca de la autora
Rania Batayneh, MPH, es nutricionista y coach de bienestar certificada con una maestría en nutrición de salud pública de la Universidad de Michigan. Ha aparecido en USA Today, Time.com, The Huffington Post, Shape.com, Marie Claire y Self. Trabaja con clientes en todo el país y vive en Portland, OR.