Descripción
¿Te cansas de estar constantemente dudando de las acciones e intenciones de tu pareja?
¿Te gustaría construir una relación romántica sana y equilibrada?
¿Estás intentando dejar ir tus preocupaciones e inseguridades sobre tu relación?
Si algo de esto te sucede más a menudo de lo que te gustaría admitir, sigue leyendo porque estás a punto de encontrar la solución que necesitas.
Pensar demasiado es un patrón de comportamiento tóxico para las relaciones, y es probable que ya lo hayas experimentado de primera mano.
La mayoría de las veces, una simple llamada o mensaje sin respuesta puede desencadenar una espiral de rumiaciones y escenarios terribles que te dejan emocional y físicamente agotado.
Los expertos coinciden en que uno de los desencadenantes más comunes de los patrones de pensamiento excesivo es la inseguridad, que puede llevar a la ansiedad y la depresión.
En 2018, un estudio publicado en Behavioural and Cognitive Psychotherapy, vol 46, número 4, realizado por Matsumoto, N. y Mochizuki S., descubrió que el pensamiento excesivo juega un papel prominente en la predicción y el mantenimiento de los síntomas depresivos.
En esta guía descubrirás:
- Un truco sencillo para cortar de raíz la rumiación (esto es esencial)
- Por qué el pensamiento excesivo no es tóxico solo para tu relación, sino también para tu salud
- 4 trucos sencillos y divertidos para ayudarte a reconfigurar tus patrones de pensamiento y mantener a raya el pensamiento excesivo
- 3 inseguridades principales que conducen al pensamiento excesivo (la número 2 te sorprenderá)
- Formas prácticas de alejarte del pensamiento egocéntrico y crear límites saludables en tus relaciones
- Una verdad esencial que quizás no quieras creer, que te ayuda a priorizar tus necesidades y construir relaciones equitativas
...y mucho, mucho más
Esta es una guía práctica para todos aquellos que desean deshacerse de la ansiedad constante, la rumiación y las tendencias de complacer a los demás que están comprometiendo sus relaciones.
Da el primer paso hacia una vida libre de pensamiento excesivo y haz clic en el botón "Agregar al carrito" ahora
Autor: Rodney Noble
Editorial: M & M Limitless Online Inc.
Publicado: 29/12/2020
Páginas: 160
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.42lbs
Tamaño: 7.99h x 5.24w x 0.37d
ISBN13: 9781646962600
ISBN10: 1646962605
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Autogestión | Manejo del Estrés
- Familia y Relaciones | Resolución de Conflictos
- Autoayuda | Crecimiento Personal | Autoestima