Descripción
Es hora de sanar las heridas invisibles de un trauma complejo y recuperar tu mente, cuerpo y espíritu.
Si eres una persona de color que ha experimentado un trauma repetido, como discriminación, agresiones verbales relacionadas con la raza, estigmatización racial, pobreza, trauma sexual o violencia interpersonal, puedes luchar con intensos sentimientos de ira, desconfianza o vergüenza. Puedes sentirte inseguro o incómodo en tu propio cuerpo, o tener dificultades para construir y mantener relaciones cercanas. A veces puedes sentirte muy solo en tu dolor. Pero no estás solo. Esta obra innovadora ilumina los fenómenos del trastorno de estrés postraumático complejo (TEPT-C) tal como lo experimentan únicamente las personas de color, y proporciona un camino muy necesario hacia la salud y la plenitud.
En The Pain We Carry, encontrarás herramientas poderosas que te ayudarán a comprender y comenzar a sanar el trauma repetido. Descubrirás formas de sentirte más seguro en tu cuerpo, desarrollar la autocompasión y la resiliencia, y recuperar tu salud y bienestar reconectándote con tu sentido de identidad y tu sabiduría ancestral. Aprenderás cómo el trauma está conectado con el duelo, cómo puede afectar tanto a la mente como al cuerpo, y cómo puede persistir de una generación a la siguiente. Lo más importante, encontrarás la validación que necesitas para empezar a reparar tu corazón y las habilidades que necesitas para vivir una vida con intención, incluso en medio de un sistema opresivo.
Es hora de encontrar alivio del trauma y las cargas que has estado llevando y comenzar a celebrar y redescubrir quién eres. Con esta guía, descubrirás tu propia fuerza para trabajar hacia la curación del TEPT-C dentro de las limitaciones externas que enfrentas para vivir una vida de resiliencia, empoderamiento, reflexión y perseverancia.
Autor: Natalie Y. Gutiérrez
Editorial: New Harbinger Publications
Publicado: 10/01/2022
Páginas: 208
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.66lbs
Tamaño: 8.97h x 6.07w x 0.50d
ISBN13: 9781684039319
ISBN10: 1684039312
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Trastorno de estrés postraumático (TEPT)
- Ciencias Sociales | Discriminación
- Psicología | Psicopatología | Trastorno de estrés postraumático (TEPT)
Sobre la autora
Natalie Y. Gutiérrez, LMFT, es fundadora de Mindful Journeys Marriage & Family Therapy PLLC, y terapeuta matrimonial y familiar licenciada que trabaja principalmente con supervivientes BIPOC (negros, indígenas y personas de color) de traumas complejos, que van desde trauma racial, trauma sexual, trauma de apego y trauma intergeneracional. Natalie es una terapeuta certificada en sistemas familiares internos y futura instructora en el Instituto IFS. El trabajo de curación individual y grupal de Natalie combina las intersecciones de psicoterapia, activismo y curanderismo. Tiene más de 23.000 seguidores en Instagram, donde comparte su viaje de curación y empoderamiento. Actualmente reside en Nueva York, NY.