El poder de la meditación: una guía completa para transformar tu mente

¿Qué es la meditación y cómo la practicamos?

En El poder de la meditación, Lama Zopa Rinpoche, querido maestro y cofundador de la Fundación para la Preservación de la Tradición Mahayana, ofrece explicaciones e instrucciones claras para la práctica transformadora de la meditación.

Desde procedimientos preparatorios, como seleccionar un espacio y adoptar la motivación adecuada, hasta los detalles de la postura y cómo enfocar la mente, Rinpoche ofrece instrucciones paso a paso que sirven tanto como punto de partida para principiantes como un nuevo enfoque sobre técnicas familiares para meditadores más experimentados. Con su estilo directo y sencillo, Rinpoche ofrece explicaciones concisas para diferentes tipos de meditación, como shamatha, o meditación de la calma mental, y vipashyana, o meditación de la visión profunda, delineando sus técnicas y aplicaciones específicas. Y finalmente, Rinpoche presenta consejos para llevar nuestra nueva claridad del cojín a nuestra vida diaria, haciendo que cada momento sea significativo.

Autor: Lama Zopa Rinpoche
Editorial: Wisdom Publications
Publicado: 07/23/2024
Páginas: 320
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.05 libras
Tamaño: 8.90h x 6.00w x 1.00d
ISBN13: 9781614297888
ISBN10: 1614297886
Categorías BISAC:
- Religión | Budismo | Tibetano
- Cuerpo, mente y espíritu | Atención plena y meditación