El diario de sensibilidad al rechazo para TDAH: Un diario para personas con TDAH para manejar la sensibilidad al rechazo explorando formas de aliviar el nivel de p

La sensibilidad al rechazo es parte del TDAH. Casi el 100% de las personas con TDAH experimentan sensibilidad al rechazo. - WILLIAM DODSON, M.D., LF-APA ¿Te identificas con esto? Te avergüenzas fácilmente Tienes episodios de baja autoestima. Te sientes ansioso, especialmente en entornos sociales Tienes problemas para mantener relaciones saludables Te alejas de las situaciones sociales y te aíslas de otras personas Te fijas estándares altos para ti y para los demás que a menudo son imposibles de cumplir Te sientes como un fracaso porque no has cumplido con las expectativas de otras personas Te enojas mucho o tienes un arrebato emocional cuando sientes que alguien te ha lastimado o rechazado Aquí es donde El diario de sensibilidad al rechazo para el TDAH puede ayudarte. Hecho por una persona con TDAH para una persona con TDAH, este diario te brindará herramientas para reducir tus factores estresantes diarios y te ayudará a procesar el rechazo de una manera más útil. Esto es lo que contiene; Una forma sencilla de identificar la presencia del rechazo en tu día a día a través de elementos visuales. 12 indicaciones para el diario que te ayudarán a descubrir dónde has estado reprimiendo tus emociones. Un desafío de autovalidación de 5 días para ayudarte a recuperar fragmentos de tu poder. Un marco de 5 pasos para procesar la retroalimentación, incluso cuando la retroalimentación sea dolorosa de escuchar. Una lista de verificación de resiliencia al rechazo para que tengas muy claro lo que necesitas para recuperarte del rechazo. 4 semanas de ejercicios impulsados por la resiliencia respaldados por la ciencia, además de recursos adicionales para ayudarte en tu viaje de resiliencia al rechazo, que incluyen un cuestionario, una meditación y una hipnosis profunda para reprogramar tu subconsciente e integrar este trabajo. El Diario de sensibilidad al rechazo para el TDAH ofrece ejercicios y marcos efectivos para mejorar tu resiliencia cuando se trata del efecto compuesto del rechazo. Ruth-Ellen cree que debes ser celebrado, no solo tolerado, pero debido a la infraestructura del mundo, eso no siempre sucede. Como persona que fue identificada como neurodivergente a principios de sus 30, ha estado abogando y educando como entrenadora, capacitadora y sanadora de TDAH y neurodivergencia. Es hora de reclamar tu gran y hermosa vida que siempre estuviste destinada a tener. Conviértete en resiliente al rechazo al sentirte finalmente lo suficientemente seguro como para asumir el rechazo y recuperarte de él con un tiempo de recuperación más corto. ¡Comienza ahora desplazándote hacia arriba y haciendo clic en el botón COMPRAR AHORA!

Autor: Ruth-Ellen Danquah
Editorial: Lulu.com
Publicado: 30/04/2021
Páginas: 108
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.78lbs
Tamaño: 11.00h x 8.50w x 0.29d
ISBN13: 9781008969889
ISBN10: 1008969885
Categorías BISAC:
- Familia y relaciones | Trastorno por déficit de atención (TDA-TDAH)

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