Descripción
La guía de supervivencia sobria - Cómo liberarse del alcohol para siempre - Por Simon Chapple - El best-seller número 1
Prólogo de Annie Grace - Autora de Esta mente desnuda - Controla el alcohol
¿Estás cansado de pensar en beber?
Levanten la mano si creen que alguna de las siguientes afirmaciones sobre el consumo de alcohol es verdadera:
- No puedo divertirme sin alcohol.
- ¡Imagínate ir a una fiesta sin beber!
- me hace sentir menos ansioso o deprimido;
- El alcohol me ayuda a dormir;
- No puedo relajarme sin él;
- me hace ser una persona divertida para estar cerca;
- encaja con el estilo de vida de mis amigos borrachos;
- Me gusta el sabor del alcohol; es fresco y sofisticado;
- No tengo suficiente confianza para hablar con gente nueva sin él;
- me ayuda a lidiar con todos los problemas que me presenta la vida;
- me impide preocuparme por cuánto bebo (irónico, lo sé).
Si te encuentras asintiendo con la cabeza a alguna de estas afirmaciones, entonces sé cómo te sientes. Fui un bebedor empedernido durante más de veinte años, también creía que no podía vivir sin alcohol, y que una vez que había tomado unas copas era divertido (hilarante de hecho).
¿También estás harto de la rutina de beber y quieres hacer un cambio y mejorar tu vida? O simplemente puedes sentir curiosidad por cómo sería una vida sin alcohol para ti. ¿Podría ser mejor? ¿Más feliz? ¿Más tranquila? ¿Más pacífica?
Quizás ya estás en el camino de cambiar tu relación con el alcohol y hayas leído otros 'libros sobrios' o hayas participado en programas para ayudarte a dejarlo. Quiero que sepas que puedes hacer lo mismo que yo y encontrar la libertad completa del alcohol, y que no tienes que esperar años como yo lo hice.
También quiero asegurarte que la adicción al alcohol nunca es culpa de una persona, y que no hay necesidad de culparte por encontrar difícil dejarlo. Honestamente no es tan difícil como podrías pensar, y este libro te proporcionará el apoyo, las tácticas y los consejos que necesitas a medida que avanzas en tu viaje sobrio.
La Guía de Supervivencia Sobria es única porque está dividida en dos partes. La primera está diseñada para prepararte para el éxito y ponerte en un lugar donde puedas encontrar la libertad del alcohol y dejar de beber si eso es lo que quieres. La primera parte del libro contiene información esencial para cuando estás en las primeras etapas de controlar tu consumo.
La segunda parte sirve como manual a medida que avanzas hacia una vida sin alcohol y es donde este libro cobra todo su sentido. Al leerlo, verás que he utilizado mis propias experiencias y las de las personas con las que he trabajado para ayudarte a asegurarte de que estás preparado para los desafíos, miedos y preguntas que surgirán en los años posteriores a dejar de beber. Aprenderás a manejar la fiesta de Navidad del trabajo sin una copa de champán en la mano, las alegrías de las vacaciones sobrias, qué hacer cuando dejas de beber pero tu pareja no, y mucho más. Con esta parte puedes consultar de forma intermitente, eligiendo los capítulos que aborden los problemas que estás enfrentando ese día o semana.
Este libro único para dejar el alcohol también comparte mis propias historias y relatos personales que me ayudaron a aprender (a veces por las malas), por lo que además de proporcionar herramientas y tácticas vitales, también te dejará una sonrisa en la cara y te proporcionará una lectura divertida y agradable. Parte memorias, parte guía sobria y 100% libre de alcohol, La Guía de Supervivencia Sobria es perfecta para cualquiera que busque liberarse del agarre del alcohol.
Simon Chapple es el fundador de Be Sober, una de las comunidades en línea más grandes para dejar de beber, también es orador, YouTuber de sobriedad y trabaja como Coach de Alcohol certificado con This Naked Mind, ayudando a las personas a cambiar su relación con el alcohol. Ha ayudado a miles de personas a dejar de beber y ha hecho de su misión de vida difundir los beneficios que trae una vida sin alcohol.
Únete a Simon y a la revolución sin alcohol en Instagram buscando besoberandquit para descubrir más.
Encuadernación: Tapa blanda
Información física: 178 páginas
Fecha de publicación: 28 de septiembre de 2019