Descripción
Esto tiene que cambiar.
El Dr. Rangan Chatterjee lo sabe mejor que nadie. Como médico de cabecera en ejercicio, ha visto de primera mano cómo el estrés afecta a sus pacientes y ha encontrado métodos sencillos pero efectivos para ayudarlos. Ahora, tiene la misión de demostrar que combatir el estrés es más fácil de lo que se piensa.
Él muestra cómo un pequeño cambio en la forma en que abordas tu
CUERPO
MENTE
RELACIONES
PROPÓSITO
puede ayudarte a llevar una vida más plena y tranquila.
En The Stress Solution, Rangan ofrece intervenciones sencillas y alcanzables para ayudarte a reconfigurar tu vida, ofreciendo herramientas simples para afrontar la vida moderna, incluyendo:
- Cómo diseñar tu rutina matutina de manera efectiva
- Cómo llevar un diario de contactos
- Cómo silenciar tu mundo digital y hacer amigos maoríes
- Cómo comer el alfabeto
Repleto de relatos personales y casos de pacientes, este libro se convertirá en tu modelo sobre cómo vivir sin estrés en el mundo moderno.
Autor: Rangan Chatterjee
Editorial: Penguin Life
Publicado: 01/04/2019
Páginas: 272
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.71 libras
Tamaño: 8.98 alto x 7.48 ancho x 0.79 profundidad
ISBN13: 9780241317945
ISBN10: 0241317940
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Autogestión | Manejo del estrés
- Salud y forma física | Salud relacionada con el trabajo
- Psicología | Emociones
Sobre el autor
El Dr. Rangan Chatterjee es un pionero en el campo emergente de la medicina progresiva y está cambiando la forma en que vemos las enfermedades. Es conocido por adoptar un enfoque de 360 grados de la salud, lo cual se destacó en su innovador programa de televisión de la BBC, Doctor in the House, y en su libro, The 4 Pillar Plan. Es el médico residente de Breakfast de BBC One, un comentarista habitual en BBC Radio, y presenta su propio podcast, que encabeza las listas. Escribe para el Huffington Post y tiene una columna mensual sobre medicina del estilo de vida en Top Santé. Imparte regularmente conferencias sobre su tema en eventos de todo el mundo.