Descripción
Si usted o alguien a quien ama está lidiando con una crisis en este momento, llame al 988 o visite 988lifeline.org para comunicarse con la Línea de Prevención del Suicidio y Crisis.
Un diario guiado compasivo para ayudarle a manejar los pensamientos suicidas y encontrar una esperanza renovada.
Si usted está luchando con pensamientos suicidas, por favor sepa que no está solo. Cuando usted sufre, la vida puede parecer abrumadora e incluso insuperable. Este diario guiado ofrece un espacio seguro para ayudarle a procesar estos pensamientos difíciles, calmar el dolor emocional y crear un plan de crisis si es necesario.
Basado en la terapia cognitivo-conductual (TCC), este diario proporciona suaves indicaciones de escritura para ayudarle a explorar de forma segura sus pensamientos y sentimientos, comprender los síntomas y desencadenantes, e identificar sus razones para vivir. También aprenderá a establecer intenciones para fortalecer las conexiones sociales, fomentar la autocompasión y redescubrir actividades que le brinden alegría y significado a su vida.
Su vida y su bienestar importan, y usted es amado. No importa cómo se sienta en este momento, este diario guiado está aquí para apoyar su viaje hacia una esperanza renovada y la felicidad que usted merece.
Autor: Kathryn Hope Gordon
Editorial: New Harbinger Publications
Publicado: 07/01/2025
Páginas: 176
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.55lbs
Tamaño: 7.90h x 6.00w x 0.50d
ISBN13: 9781648483653
ISBN10: 1648483658
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Trastornos del estado de ánimo | Depresión
- Psicología | Suicidio
- Autoayuda | Diarios
Acerca del autor
Kathryn Hope Gordon, PhD, es una psicóloga clínica licenciada que se especializa en terapia cognitivo-conductual (TCC). Gordon también es educadora que capacita a terapeutas en atención compasiva y científicamente informada de la salud mental. Fue profesora durante diez años y ha publicado más de ochenta artículos revisados por pares y capítulos de libros sobre el comportamiento suicida, los trastornos alimentarios y temas relacionados. Es autora de The Suicidal Thoughts Workbook.