¡El Swing!: Pierde Grasa y Ponte en Forma con Este Revolucionario Programa de Kettlebells

Únase a la revolución de las pesas rusas y muévase hacia un cuerpo más en forma y esbelto, uno que conservará para siempre. La gurú del fitness Tracy Reifkind, hecha a sí misma, tiene un físico hecho a sí misma, perdiendo 120 libras después de aprovechar el extraordinario poder de las pesas rusas (como se presenta en The 4-Hour Body de Timothy Ferriss). Ahora, Tracy ofrece un programa de ejercicio, dieta y estilo de vida lleno de energía para una pérdida de peso rápida pero sostenible: The Swing! El programa de Reifkind promete resultados dramáticos en solo dos sesiones de media hora cada semana, ¡eso es solo cuatro horas al mes! Aquí no hay trucos: Reifkind ofrece una sólida orientación sobre cómo desarrollar una mentalidad ganadora y un plan de alimentación transformador y centrado en las proteínas, y revela la evidencia de su propia historia de éxito de bajo costo y sin membresía de gimnasio. The Swing! tiene el poder de enseñar, inspirar y ayudarlo a alcanzar su cuerpo real e ideal.


Autor: Tracy Reifkind
Editorial: HarperOne
Publicado: 12/03/2013
Páginas: 256
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.06 libras
Tamaño: 9.66h x 7.71w x 0.68d
ISBN13: 9780062104236
ISBN10: 0062104233
Categorías BISAC:
- Salud y estado físico | Ejercicio | Entrenamiento de fuerza
- Deportes y recreación | Cultivo físico y levantamiento de pesas
- Salud y estado físico | Dieta y nutrición | Pérdida de peso