El Atleta Híbrido Definitivo: Una guía definitiva para alcanzar el máximo rendimiento atlético en todas las disciplinas

Un plan para alcanzar el máximo atletismo a través del entrenamiento híbrido, una filosofía revolucionaria que desafía la creencia arraigada de que los atletas deben elegir entre fuerza y resistencia.

El reconocido entrenador y experto en fitness Alex Viada ofrece la hoja de ruta más completa para el entrenamiento híbrido disponible en la actualidad. Basándose en décadas de experiencia y en sus últimas investigaciones, este enfoque revolucionario prescinde de las modalidades singulares, mezclando el entrenamiento de fuerza, el acondicionamiento de resistencia y la optimización cardiovascular para ayudar a los atletas a alcanzar el máximo rendimiento. Los atletas híbridos superan los límites de los métodos de entrenamiento convencionales y alcanzan nuevas alturas en sus respectivos deportes, desde correr maratones hasta levantamiento de pesas y ciclismo.

En este libro, aprenderás a:
- Desarrollar un régimen de entrenamiento equilibrado que optimice tanto la fuerza como la resistencia.
- Comprender la ciencia detrás del entrenamiento híbrido y cómo puede desempeñar un papel fundamental en una mejor salud general y longevidad.
- Superar las barreras comunes del entrenamiento híbrido, como el sobreentrenamiento y las lesiones.
- Cultivar la fortaleza mental y la resiliencia para superar las limitaciones.
- Incorporar conceptos avanzados en termorregulación, nutrición, hidratación y seguimiento de la recuperación para maximizar el rendimiento.
- Utilizar inmediatamente una variedad de programas de entrenamiento híbrido probados.

Tanto si eres un competidor experimentado como un guerrero de fin de semana, The Ultimate Hybrid Athlete te proporciona todas las herramientas que necesitas para redefinir lo que es posible en el mundo del deporte y liberar todo tu potencial.

Autor: Alex Viada
Editorial: Victory Belt Publishing
Publicado: 02/12/2025
Páginas: 304
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 2.07lbs
Tamaño: 9.88 alto x 8.04 ancho x 0.81 profundo
ISBN13: 9781628605624
ISBN10: 1628605626
Categorías BISAC:
- Salud y Fitness | Ejercicio | Entrenamiento de fuerza
- Deportes y Recreación | General

Sobre el autor
Alex Viada comenzó su carrera en investigación clínica y consultoría sanitaria, pero ha sido entrenador, educador y autor en la industria del fitness durante más de 20 años. Ha trabajado con más de mil atletas, desde levantadores de pesas que han batido récords mundiales hasta ultramaratonistas, y ha ayudado a innumerables personas a prepararse para carreras de primeros auxilios y selección militar. Acuñó el término Atleta Híbrido para describir a los atletas que se esfuerzan por desarrollar un rendimiento de élite tanto en fuerza como en resistencia, y ha dedicado su carrera a perfeccionar este estilo de entrenamiento. Él mismo ha competido en triatlones Ironman y levantamiento de pesas, y ha levantado 700 libras la misma semana que corrió un ultramaratón.