Descripción
Una mirada enriquecedora a cómo el yoga puede ayudarte a ajustarte, adaptarte y prosperar a pesar de una enfermedad crónica, sin importar lo que tu cuerpo te depare.
Seamos realistas: lidiar con una enfermedad crónica es horrible. Y aunque los planes de tratamiento médico son una forma efectiva de controlar los síntomas físicos, esos métodos a menudo ignoran las luchas ocultas, intangibles y emocionales de la enfermedad. La instructora de yoga certificada y guerrera contra la esclerosis múltiple y el lupus, Cory Martin, ha pasado por eso, lo ha hecho y ha encontrado una manera diferente de disfrutar su nueva normalidad. En este libro inspirador y práctico, ella muestra cómo el yoga puede ayudar a sanar tu mente, espíritu, resistencia y fuerza para sentirte lo mejor posible mientras vives con una enfermedad.
Este no es un libro de yoga típico, centrado en posturas y atletismo. En The Yoga Prescription, Cory se basa en la experiencia personal y en una amplia capacitación para ofrecer consejos prácticos sobre cómo todas las filosofías yóguicas pueden mejorar tu calidad de vida, así como instrucciones detalladas sobre todo, desde el movimiento y la respiración hasta aprender a escuchar tu cuerpo, decir no y simplemente ser.
El yoga no es solo para los sanos y en forma; es para todos los cuerpos. Deja que The Yoga Prescription te muestre cómo vivir mejor con el tuyo.