Próspera (Edición 10º Aniversario): La forma de alimentarse a base de plantas enteras para mantenerse saludable de por vida (Revisado)

Uno de los pocos atletas profesionales con una dieta completamente basada en plantas, Brendan Brazier desarrolló este programa fácil de seguir para mejorar su rendimiento como atleta de resistencia de élite. Diez años después, su estilo de vida sigue funcionando. En esta edición de aniversario, Brendan presenta 25 nuevas recetas y actualizaciones. Thrive presenta un plan de comidas de alimentos integrales de 12 semanas, 125 recetas fáciles de preparar con opciones de alimentos crudos que no contienen lácteos, gluten, soja, trigo, maíz ni azúcar refinada. Con este programa, puede reducir la grasa corporal y aumentar el tono muscular; disminuir los signos visibles del envejecimiento; aumentar la energía y la claridad mental; dormir mejor y de forma más reparadora. Thrive es un plan de alimentación a largo plazo que le ayudará a desarrollar un cuerpo esbelto, una mente aguda y energía duradera, tanto si es un atleta profesional como si simplemente busca mejorar su salud física y mental.

Autor: Brendan Brazier
Editorial: Da Capo Lifelong Books
Publicado: 14/02/2017
Páginas: 400
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.05 libras
Tamaño: 9.00h x 5.90w x 1.20d
ISBN13: 9780738219516
ISBN10: 0738219517
Categorías BISAC:
- Salud y forma física | Dieta y nutrición | Nutrición
- Salud y forma física | Limpieza corporal y desintoxicación
- Cocina | Vegano

Acerca del autor
Brendan Brazier es el autor de los bestsellers internacionales Thrive, Thrive Foods y Thrive Fitness. Brendan es el jefe de nutrición del equipo ciclista profesional Garmin-Sharp y consultor de nutrición de varios atletas de la NHL, MLB, NFL, MLS, UFC y olímpicos. Es un ex triatleta profesional de Ironman, dos veces campeón canadiense de ultramaratón y creador de Vega, la galardonada línea de productos nutricionales de alimentos integrales.

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@Brendan_Brazier