Prosperar más allá de los cincuenta (Edición ampliada): 111 estrategias naturales para recuperar la movilidad, evitar la cirugía y dejar para siempre los analgésicos

EL BESTSELLER DE SUNDAY TIMES

Totalmente actualizada y ampliada, esta es la guía definitiva para mantenerse sano, activo y ágil, y evitar los analgésicos después de los cincuenta. ¡Evita los analgésicos, previene la cirugía y vuelve a hacer las cosas que te encantan!

THRIVING BEYOND FIFTY es el superventas recomendado de boca en boca del fisioterapeuta y especialista en salud para mayores de cincuenta Will Harlow, quien ha ayudado a millones de personas a través de los videos de su popular canal de YouTube.

Si te han dicho que tus problemas son "solo parte del envejecimiento" o te preocupa depender de la medicación y perderte las cosas que disfrutas, este libro es para ti. La esperanza de vida aumenta cada año, sin embargo, muchos de nosotros experimentamos problemas de salud y movilidad que afectan nuestra calidad de vida. A pesar de lo que tu médico te haya dicho, muchos de estos problemas no se deben "solo a tu edad" y pueden remediarse, siempre que sepas cómo. ¡Will Harlow revela los secretos para mantenerse en forma, saludable, activo y móvil a los cincuenta... y más allá! Descubrirás:

• La regla de oro para el dolor de espalda
• El pequeño músculo responsable de muchos problemas de espalda
• Un ejercicio increíble para la salud del hombro de por vida
• Por qué el dolor en el costado de tu cadera probablemente no es artritis
• La verdad sobre los suplementos de glucosamina y colágeno
• Qué hacer cuando el dolor de rodilla afecta tu caminar
• Cómo perder peso, incluso cuando no puedes hacer ejercicio
• 12 consejos para mejorar tu forma de caminar

Con las estrategias naturales descritas en este libro, tendrás una gran oportunidad de vivir una vida larga, sana y cómoda. Porque no todo es "cuesta abajo" después de los cincu años: ¡la vida apenas comienza!

Autor: Will Harlow
Editorial: Hay House UK Ltd
Publicado: 01/10/2024
Páginas: 448
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.80 lbs
Tamaño: 8.90h x 6.90w x 1.10d
ISBN13: 9781401994181
ISBN10: 1401994180
Categorías BISAC:
- Salud y estado físico | Enfermedades y afecciones | Musculoesqueléticas
- Salud y estado físico | Ejercicio | Entrenamiento de fuerza
- Familia y relaciones | Etapas de la vida | Años posteriores

Acerca del autor
Will Harlow es fisioterapeuta, empresario y autor. Trabajó en el NHS y en el deporte profesional antes de establecer su propia consulta, HT Physio. Es el fundador del canal de YouTube HT Physio.
www.youtube.com/@HT-Physio