Estrés tóxico: cómo el estrés nos enferma y qué podemos hacer al respecto

Nuestro sistema de respuesta al estrés es magnífico: opera por debajo de nuestra conciencia, como una orquesta de órganos tocando una sinfonía oculta. Cuando estamos sanos, la orquesta toca sin esfuerzo, pero ¿qué sucede cuando nuestro cuerpo se enfrenta al estrés crónico y la música se desafina? El alarmante aumento de las condiciones relacionadas con el estrés, como enfermedades cardíacas, diabetes y depresión, muestra el precio que estamos pagando por nuestra vida de alta presión, mientras que el calentamiento global, las pandemias y la tecnología han traído nuevos tipos de estrés a todas nuestras vidas. Pero, ¿qué podemos hacer al respecto? Explore los fascinantes misterios de nuestro sistema oculto de respuesta al estrés con el Dr. Wulsin, quien utiliza sus décadas de experiencia para mostrar cómo el estrés tóxico impacta nuestros cuerpos; nos brinda el asesoramiento experto y las herramientas necesarias para evitar que el estrés tóxico se apodere. Capítulo por capítulo, aprenda a ayudar a su cuerpo y mente a recuperarse del estrés tóxico.

Autor: Lawson R. Wulsin
Editorial: Cambridge University Press
Publicado: 18/04/2024
Páginas: 300
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.95 libras
Tamaño: 7.70h x 5.00w x 1.00d
ISBN13: 9781009306584
ISBN10: 1009306588
Categorías BISAC:
- Psicología | Salud Mental
- Autoayuda | Autogestión | Manejo del Estrés