Desjode tu agotamiento: cómo sobrevivir a tu vida abrumadora

¿Estás increíblemente estresado y no estás seguro de poder soportarlo más? No estás solo. Y es muy posible que estés experimentando agotamiento, una condición legítima de salud mental que generalmente solo se considera relacionada con el trabajo, pero que es 100% absolutamente posible para cualquiera que esté crónicamente estresado y abrumado con lo que sea que esté haciendo en la vida, desde la escuela hasta la paternidad, el activismo o simplemente existir durante una pandemia. La Dra. Faith lo entiende, y ha estado allí, y ofrece una descripción general de lo que entendemos sobre el agotamiento y las estrategias individuales y relacionales que realmente funcionan para salir de él. Porque, claro, a veces puedes solucionar el agotamiento tomándote un día libre para cuidarte, pero generalmente se necesita un cambio a nivel socio-relacional, ¡y eso es totalmente posible!

Autor: Faith G. Harper
Editorial: Microcosm Publishing
Publicado: 08/02/2022
Páginas: 22
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.08 lbs
Tamaño: 5.25h x 5.53w x 0.06d
ISBN13: 9781648411762
ISBN10: 1648411762
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Autogestión | General
- Autoayuda | Crecimiento personal | General

Sobre el autor
La Dra. Faith G. Harper, ACS, ACN, posee certificaciones postdoctorales en sexología y nutrición clínica aplicada, y está capacitada en yoga, meditación, respiración, movimiento consciente y todas esas otras formas de cuidado que hacen que la mayoría de la gente la evite en las fiestas. En el pasado, ha trabajado en el ámbito académico, la salud mental comunitaria y la práctica privada como consejera profesional licenciada. Mantiene una conexión con el ámbito académico a través de su trabajo con la Society of Indian Psychologists. Vive en San Antonio, TX, con sus increíbles amigos y familiares y sus terribles gatos de rescate. Se la puede contactar a través de su sitio web, faithgharper.com. Suscríbete al boletín Unfuck Your Brain para obtener un descuento en sus libros y fanzines.