Desjode tu estrés: Usa la ciencia para afrontar el malestar y abrazar la emoción (Terapia de 5 minutos)

¿Estresado? Sí, lo estás. El capitalismo prácticamente lo exige. Pero no mereces sentirte como si estuvieras constantemente perseguido por tu monstruosa y creciente lista de responsabilidades, o, peor aún, como si tuvieras que decir no a oportunidades positivas porque simplemente no puedes asumir una cosa más. La Dra. Faith ofrece aquí una breve intervención, explicando qué es realmente el estrés, cómo no es necesariamente malo para ti y qué le sucede exactamente a tu cuerpo cuando se sale de control. Los síntomas del estrés crónico y la fatiga suprarrenal se combinan con consejos para hablar con tu médico sobre lo que te está sucediendo. A esto le siguen algunos ejercicios prácticos para comprender y manejar tu propia respuesta al estrés, para que puedas salir del atolladero de la angustia constante y creciente y volver a sentirte emocionado y comprometido con tu vida.

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