Desjode tu año: un libro de actividades y "desplanificador" semanal de autocuidado para manejar tu ansiedad, depresión, ira, detonantes y crisis.

¿Quieres llevar un registro de tus citas, tareas y estados de ánimo, mientras también trabajas en los problemas de salud mental que te están frenando? Poner tu año en orden no tiene que empezar en enero. Toma el control de tu vida con esta "no agenda" en cualquier momento del año, y rellena los meses y días a medida que planificas tus semanas y trabajas con los ejercicios mes a mes. Desordena Tu Año es una agenda perpetua con meses temáticos para ayudarte a desordenar tu vida. Incluye actividades semanales al estilo franco de la Dra. Faith Harper para abordar un tema diferente cada mes, incluyendo ansiedad, adicción, ira, depresión y más. También incluye rastreadores de estado de ánimo y período, y espacio para que establezcas metas mensuales junto con un montón de sugerencias alcanzables para encaminarte.

Autor: Acs Acn Harper Phd Lpc-S Faith
Editorial: Microcosm Publishing
Publicado: 25 de agosto de 2020
Páginas: 160
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 5.6 onzas
Tamaño: 5 x 0.75 x 7 pulgadas
ISBN13: 9781621061816
ISBN10: 1621061817
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Autogestión | Gestión del tiempo
- Autoayuda | Crecimiento personal | General
- Autoayuda | Motivación e inspiración