warr;or21: Una práctica de 21 días para la resiliencia y la salud mental - Aumenta tu: resiliencia, fortaleza interior y salud mental - ¡Tú puedes!

Todos experimentamos factores estresantes diarios, eventos de crisis y luchas en el trabajo y en la vida. Independientemente de nuestra profesión o edad, hay una certeza. Cada día ofrece la oportunidad de ayudar a los demás y proteger y mejorar nuestro bienestar. En un viaje de veintiún días respaldado por una extensa investigación, el Dr. Jeff Thompson comparte información sobre cómo manejar eficazmente el pensamiento, calmar la mente y desarrollar resiliencia y fortaleza mental mientras se desarrollan prácticas diarias cortas que promueven un estilo de vida mejor y más feliz. Al abordar los pilares de la conciencia, el bienestar, el propósito y la positividad, cada práctica diaria incluye una palabra clave y una cita relacionada, un ejercicio de respiración matutino, un artículo corto con una breve reflexión sobre la palabra clave y una práctica de gratitud vespertina. Cada práctica está conectada y diseñada para completarse en solo diez o quince minutos en total, y anima a los participantes a establecer metas más pequeñas para lograr metas más grandes. warr;or21 es una guía de veintiún días para establecer prácticas diarias y hábitos de afrontamiento positivos para perseverar a través de desafíos, superar obstáculos y lograr una mejor salud y bienestar general. Para obtener más información sobre el programa, visite www.warrior21.com.

Autor: Jeff Thompson
Editorial: Lulu.com
Publicado: 24/11/2020
Páginas: 242
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.65lbs
Tamaño: 8.27h x 5.83w x 0.51d
ISBN13: 9781716508516
ISBN10: 1716508517
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Crecimiento personal | General

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