Fuimos hechos para estos tiempos: Diez lecciones para atravesar el cambio, la pérdida y la disrupción

En diez capítulos concisos, aprenderá formas poderosas de enfrentar los desafíos de la vida con sabiduría, resiliencia y facilidad.

Todos pasamos por momentos en los que sentimos que el suelo se nos mueve bajo los pies. Aquello en lo que confiábamos como estable y sólido puede cambiar o incluso desaparecer. En esta era de disrupción global, abundan las amenazas a nuestra seguridad individual, social y planetaria, y a veces la vida puede sentirse abrumadora. No solo la pérdida y la separación son dolorosas, sino que incluso los cambios positivos pueden causar un gran estrés.

Sin embargo, la vida está llena de cambios: nacimiento, muerte, matrimonio, divorcio; una nueva relación; perder o empezar un trabajo; comenzar una nueva fase en la vida o terminar una. El cambio es estresante, incluso cuando es muy deseado o anticipado; lo desconocido puede sentirse aterrador y amenazante. En Fuimos hechos para estos tiempos, la extraordinaria maestra de mindfulness Kaira Jewel Lingo ofrece consejos accesibles para navegar por tiempos difíciles de transición, basándose en las enseñanzas budistas sobre la impermanencia para ayudarle a establecer la ecuanimidad y la resiliencia.

Cada capítulo de Fuimos hechos para estos tiempos contiene una enseñanza y meditación esencial, desarrollando un proceso paso a paso para fomentar una libertad y estabilidad más profundas en la vida diaria. Las enseñanzas atemporales le ayudarán a desarrollar la facilidad, la presencia y la autocompasión, apoyándole a liberar el miedo y la duda que le frenan.

Autor: Kaira Jewel Lingo
Editorial: Parallax Press
Publicado: 25/10/2021
Páginas: 144
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.40lbs
Tamaño: 7.80h x 4.90w x 0.50d
ISBN13: 9781946764928
ISBN10: 1946764922
Categorías BISAC:
- Cuerpo, mente y espíritu | Conciencia plena y meditación
- Religión | Budismo | Zen (véase también Filosofía | Zen)
- Filosofía | Oriental

Sobre la autora
Kaira Jewel Lingo es una muy querida maestra del Dharma que ha practicado mindfulness desde 1997. Vivió como monja ordenada durante 15 años, tiempo durante el cual se formó estrechamente con su maestro, el Venerable Thich Nhat Hanh. Hablando cinco idiomas, comparte meditación budista, mindfulness secular y práctica de la compasión a nivel internacional, brindando tutoría espiritual a individuos y comunidades que trabajan en la intersección de la justicia racial, climática y social. Su enseñanza se centra en activistas, educadores, artistas, jóvenes y familias, y personas de color (BIPOC), e incluye el entrelazamiento del arte, el juego, la naturaleza, la ecología y la práctica de mindfulness encarnada. Kaira Jewel enseña en la tradición Zen de Plum Village y en la tradición Vipassana. Vive en Nueva York.