Cuando la vida te golpea: Una guía consciente para cuidarte a ti mismo mientras cuidas a los demás

Fouts combina su propia experiencia como cuidadora y maestra de mindfulness con las ideas de docenas de cuidadores familiares. Va más allá de los consejos habituales de autocuidado (descansar, comer, dormir) con técnicas prácticas y conscientes para cuidar nuestro corazón y nuestra mente. Complementado con ejercicios y meditaciones que cualquiera puede realizar, en cualquier lugar.

Autor: Janet Fouts
Editorial: Tatu Digital Media
Publicado: 15/08/2018
Páginas: 186
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.53lbs
Tamaño: 8.50h x 5.50w x 0.43d
ISBN13: 9780692160336
ISBN10: 0692160337
Categorías BISAC:
- Cuerpo, Mente y Espíritu | Mindfulness y Meditación
- Autoayuda | Crecimiento personal | Felicidad
- Autoayuda | Autogestión | General