Descripción
De una voz líder en la recuperación de relaciones tóxicas, una guía profundamente perspicaz para volver a ser tu "antiguo yo" y así poder sanar y seguir adelante.
Jackson MacKenzie ha ayudado a millones de personas en su lucha por comprender la experiencia de las relaciones tóxicas. Su primer libro, Psychopath Free, explicaba cómo identificar y sobrevivir a la situación inmediata. En este nuevo libro tan esperado, guía a los lectores sobre qué hacer a continuación: cómo sanar completamente del abuso para encontrar amor y aceptación por uno mismo y por los demás. A través de su estrecho trabajo con, y profunda conexión con, miles de sobrevivientes de relaciones abusivas, Jackson descubrió que la mayoría de los sobrevivientes tienen síntomas de trauma mucho después de que la relación haya terminado. Estos van desde sentimientos de entumecimiento y vacío hasta depresión, perfeccionismo, abuso de sustancias y muchos más. Pero también ha descubierto que es posible superar estos síntomas y encontrar el amor del otro lado, y este libro muestra cómo. A través de una práctica de mindfulness, introspección y ejercicios utilizando herramientas específicas, los lectores aprenden a identificar el yo protector que han desarrollado y a descubrir el yo central, para que finalmente puedan seguir adelante y vivir una vida plena y auténtica, para volver a sentirse ligeros, libres y completos, y listos para amar de nuevo. Este libro aborda y proporciona una guía crucial sobre temas y condiciones como: TEPT complejo, abuso narcisista, trastorno de personalidad por evitación, codependencia, herida central, vergüenza tóxica, trastorno límite de la personalidad y muchos más.
Whole Again ofrece esperanza y múltiples estrategias a cualquier persona que haya sobrevivido a una relación tóxica, así como a cualquier persona que sufra los efectos de una ruptura que involucre mentiras, engaños y otras formas de abuso, para liberar viejas heridas y permitir con seguridad que el amor regrese donde pertenece.
Autor: Jackson MacKenzie
Editorial: Penguin Publishing Group
Publicado: 01/08/2019
Páginas: 304
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.55 libras
Tamaño: 8.10 alto x 5.40 ancho x 0.90 profundidad
ISBN13: 9780143133315
ISBN10: 0143133314
Categorías BISAC:
- Psicología | Psicopatología | Trastornos de la personalidad
- Psicología | Relaciones interpersonales
- Autoayuda | Crecimiento personal | Autoestima
Jackson MacKenzie ha ayudado a millones de personas en su lucha por comprender la experiencia de las relaciones tóxicas. Su primer libro, Psychopath Free, explicaba cómo identificar y sobrevivir a la situación inmediata. En este nuevo libro tan esperado, guía a los lectores sobre qué hacer a continuación: cómo sanar completamente del abuso para encontrar amor y aceptación por uno mismo y por los demás. A través de su estrecho trabajo con, y profunda conexión con, miles de sobrevivientes de relaciones abusivas, Jackson descubrió que la mayoría de los sobrevivientes tienen síntomas de trauma mucho después de que la relación haya terminado. Estos van desde sentimientos de entumecimiento y vacío hasta depresión, perfeccionismo, abuso de sustancias y muchos más. Pero también ha descubierto que es posible superar estos síntomas y encontrar el amor del otro lado, y este libro muestra cómo. A través de una práctica de mindfulness, introspección y ejercicios utilizando herramientas específicas, los lectores aprenden a identificar el yo protector que han desarrollado y a descubrir el yo central, para que finalmente puedan seguir adelante y vivir una vida plena y auténtica, para volver a sentirse ligeros, libres y completos, y listos para amar de nuevo. Este libro aborda y proporciona una guía crucial sobre temas y condiciones como: TEPT complejo, abuso narcisista, trastorno de personalidad por evitación, codependencia, herida central, vergüenza tóxica, trastorno límite de la personalidad y muchos más.
Whole Again ofrece esperanza y múltiples estrategias a cualquier persona que haya sobrevivido a una relación tóxica, así como a cualquier persona que sufra los efectos de una ruptura que involucre mentiras, engaños y otras formas de abuso, para liberar viejas heridas y permitir con seguridad que el amor regrese donde pertenece.
Autor: Jackson MacKenzie
Editorial: Penguin Publishing Group
Publicado: 01/08/2019
Páginas: 304
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.55 libras
Tamaño: 8.10 alto x 5.40 ancho x 0.90 profundidad
ISBN13: 9780143133315
ISBN10: 0143133314
Categorías BISAC:
- Psicología | Psicopatología | Trastornos de la personalidad
- Psicología | Relaciones interpersonales
- Autoayuda | Crecimiento personal | Autoestima
Sobre el autor
Jackson MacKenzie es cofundador de PsychopathFree.com, una comunidad de apoyo en línea que llega a millones de sobrevivientes de abuso cada mes. Impulsado por su experiencia personal, su misión es difundir la conciencia y brindar a los sobrevivientes un lugar seguro para validar sus experiencias y sanar después del abuso. El trabajo de Jackson ha aparecido en HuffPost, MindBodyGreen y Thought Catalog.