Descripción
¡Más de 1 millón de copias vendidas en todo el mundo!
Bestseller internacional
"Inteligente, perspicaz y cercana. La Dra. Julie es la experta y la amiga sabia que todos necesitamos."--Lori Gottlieb, autora best-seller del New York Times de Maybe You Should Talk to Someone y copresentadora del podcast Dear Therapists
Basándose en años de experiencia como psicóloga clínica, la Dra. Julie Smith, una sensación en línea, ofrece las habilidades que necesita para afrontar los desafíos comunes de la vida y tomar las riendas de su salud emocional y mental en su libro debut.
Lleno de secretos del kit de herramientas de un terapeuta, Why Has Nobody Told Me This Before le enseña cómo fortalecer y mantener su salud mental, incluso en los momentos más difíciles. Los consejos expertos y las potentes técnicas de afrontamiento de la Dra. Julie Smith le ayudarán a mantenerse resiliente, ya sea que desee manejar la ansiedad, lidiar con las críticas, afrontar la depresión, desarrollar la autoconfianza, encontrar la motivación o aprender a perdonarse a sí mismo. Why Has Nobody Told Me This Before aborda los problemas cotidianos y ofrece soluciones prácticas en entradas concisas y fáciles de digerir que facilitan la rápida búsqueda de información y orientación específicas.
Su bienestar mental es tan importante como su bienestar físico. Repleta de estrategias probadas, la guía empática de la Dra. Julie ofrece una comprensión más profunda de cómo funciona su mente y le brinda las ideas y la ayuda que necesita para cuidar su salud mental todos los días. Sabio y práctico, Why Has Nobody Told Me This Before podría cambiar su vida.
Autor: Julie Smith
Editorial: HarperOne
Publicado: 30/12/2025
Páginas: 368
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.65lbs
Tamaño: 8.00h x 5.31w x 0.58d
ISBN13: 9780063227941
ISBN10: 0063227940
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Crecimiento personal | Felicidad
- Autoayuda | Crecimiento personal | Autoestima
- Psicología | Salud mental