Por qué meditamos: la ciencia y la práctica de la claridad y la compasión

Esta "rara y exquisita exploración del arte, la ciencia y la práctica de la meditación" (Roshni Joan Halifax, autora de Standing at the Edge) ofrece un antídoto muy necesario para las fuerzas del estrés que abruman a tantos de nosotros, de la mano del autor superventas del New York Times Daniel Goleman y del reconocido maestro de meditación Tsoknyi Rinpoche.

Todos experimentamos emociones negativas de vez en cuando. Pero en un mundo con tanta agitación y presión como el nuestro, es increíblemente fácil que estas mismas emociones se vuelvan destructivas. Ahora, al combinar la tradición oriental con la ciencia occidental, Why We Meditate te ayuda sin esfuerzo a adoptar y comprender la meditación como nunca antes con consejos que son "frescos, accesibles y profundos" (Pema Chödrön, autora de When Things Fall Apart).

Basado en neurociencia innovadora, Why We Meditate es una guía que te ayudará no solo a liberarte de patrones negativos de pensamiento y comportamiento, sino también a abrazar radicalmente tu propio ser. Revoluciona tu salud, tus relaciones y tu alma con este libro que es perfecto tanto para meditadores serios como para aquellos que se inician en la práctica.

Autor: Daniel Goleman,Tsoknyi Rinpoche
Editorial: Atria Books
Publicado: 03/12/2024
Páginas: 224
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0,40 libras
Tamaño: 8,30 alto x 5,50 ancho x 0,60 profundidad
ISBN13: 9781982178468
ISBN10: 1982178469
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Meditaciones
- Filosofía | Budismo
- Autoayuda | Crecimiento personal | Felicidad

Acerca del autor
Daniel Goleman es el autor superventas de varios libros, incluyendo Emotional Intelligence, Focus y Optimal. Fue periodista científico para The New York Times, recibió el Premio a la Trayectoria de la Asociación Americana de Psicología y fue honrado por Harvard por sus contribuciones a la educación, los negocios y la sociedad. Vive cerca de la ciudad de Nueva York. Más información en DanielGoleman.info.

Tsoknyi Rinpoche es uno de los maestros más queridos entre la nueva generación de maestros budistas tibetanos. Ampliamente reconocido como un destacado maestro de meditación durante más de treinta años, es autor de Open Heart, Open Mind, Fearless Simplicity y Carefree Dignity. Ha recibido elogios de destacados maestros budistas, incluido Su Santidad el Dalai Lama. Más información en TsoknyiRinpoche.org.