Descripción
El renombrado primatólogo Robert Sapolsky ofrece una edición completamente revisada y actualizada de su obra más popular, con más de 225.000 copias impresas.
Ahora en su tercera edición, el aclamado y exitoso libro de Robert M. Sapolsky, Why Zebras Don't Get Ulcers (¿Por qué las cebras no tienen úlceras?), incluye nuevos capítulos sobre cómo el estrés afecta el sueño y la adicción, así como nuevas perspectivas sobre la ansiedad y los trastornos de la personalidad, y el impacto de la espiritualidad en el manejo del estrés. Como explica Sapolsky, la mayoría de nosotros no nos desvelamos por la noche preocupándonos de si tenemos lepra o malaria. En cambio, las enfermedades que tememos –y las que nos aquejan ahora– son dolencias provocadas por la lenta acumulación de daños, como las enfermedades cardíacas y el cáncer. Cuando nos preocupamos o experimentamos estrés, nuestro cuerpo activa las mismas respuestas fisiológicas que el de un animal, pero no resolvemos el conflicto de la misma manera: luchando o huyendo. Con el tiempo, esta activación de una respuesta al estrés nos enferma literalmente. Combinando investigación de vanguardia con una buena dosis de humor y consejos prácticos, Why Zebras Don't Get Ulcers explica cómo el estrés prolongado causa o intensifica una variedad de afecciones físicas y mentales, incluyendo depresión, úlceras, colitis, enfermedades cardíacas y más. También proporciona orientación esencial para controlar nuestras respuestas al estrés. Esta nueva edición promete ser la más completa y atractiva hasta el momento.Autor: Robert M. Sapolsky
Editorial: Holt Paperbacks
Publicado: 15/09/2004
Páginas: 539
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.20lbs
Tamaño: 9.00h x 6.00w x 0.95d
ISBN13: 9780805073690
ISBN10: 0805073698
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Autogestión | Gestión del Estrés
- Salud y forma física | Enfermedades y afecciones | General
Sobre el autor
Robert M. Sapolsky es profesor de biología y neurología en la Universidad de Stanford e investigador asociado del Instituto de Investigación de Primates del Museo Nacional de Kenia. Es autor de A Primate's Memoir y The Trouble with Testosterone, que fue finalista del premio Los Angeles Times Book. Colaborador habitual de Discover y The Sciences, y galardonado con una beca "genio" de la Fundación MacArthur, vive en San Francisco.