Yoga Fix: Movimiento funcional para un cuerpo sin dolor

Este es yoga para quienes no distinguen una asana de su codo.

¿Dolor de espalda por estar sentado en el escritorio todo el día? ¿Dolor de cuello por usar demasiado el teléfono? ¿Siente su cuerpo las tensiones de la vida moderna?

Presentamos Yoga Fix: yoga funcional para un cuerpo sin dolor. Elimine la rigidez de cuello, el dolor de espalda y los isquiotibiales tensos con soluciones paso a paso totalmente fotografiadas para ayudarle a sentirse flexible, relajado y sin molestias.

Desde dolores de cabeza por tensión, dolor de mandíbula y hombros encorvados hasta debilidad del suelo pélvico, rodilla de corredor y cuádriceps tensos, esta guía del cuerpo de pies a cabeza le mostrará posturas simples y estiramientos rápidos para aliviar sus músculos doloridos.

Si el yoga tradicional no le ha funcionado, o si simplemente no tiene el tiempo o el dinero para costosas membresías de gimnasio, este libro le mostrará cómo obtener una solución rápida de yoga que marcará una gran diferencia en cómo se siente.


Autor: Erin Motz
Editorial: DK Red
Publicado: 21/01/2025
Páginas: 192
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.35lbs
Tamaño: 9.10h x 7.60w x 0.70d
ISBN13: 9780593959435
ISBN10: 0593959434
Categorías BISAC:
- Salud y Fitness | Yoga
- Salud y Fitness | Manejo del dolor
- Medicina | Manejo del dolor

Sobre la autora
Erin Motz, también conocida como Bad Yogi, es una profesora de yoga certificada, entrenadora personal y coach de nutrición con sede en EE. UU. ¿Por qué "Bad Yogi"? Erin quiere que el yoga sea para todos —no se necesitan leggings de diseñador—; no se necesitan años de experiencia para practicar yoga con Erin. Todos pueden probarlo y sentir los increíbles beneficios físicos y mentales.