Yoga feliz: Herramientas y prácticas sencillas para la calma y la fuerza diarias

Encuentra conexión, calma y felicidad.

Yoga Happy es un compañero esencial para ayudarte a lo largo de la vida, ya seas un principiante absoluto en yoga o quieras profundizar tu práctica en casa. En este hermoso libro a todo color encontrarás todo lo que necesitas para construir tu fuerza y resiliencia interior, mejorar tu práctica de yoga y ayudarte a encontrar la calma, la felicidad y la resiliencia para navegar el mundo moderno.

Escrito por la profesora de yoga y meditación Hannah Barrett, quien ha ayudado a cientos de miles de personas tanto en línea como a través de sus talleres y clases, Yoga Happy te anima a incorporar disciplinas, pensamientos y acciones clave en tu vida diaria. No importa cuánto tiempo o espacio tengas, Hannah muestra cómo puedes encontrar tu energía, reducir el estrés en casa o en el trabajo, dormir bien por la noche y aprender a afrontar mejor lo que la vida te depare.

Este manual inspirador también te guiará a través de secuencias de yoga cortas e ilustradas adaptadas para todas las habilidades, además de brindarte técnicas de respiración, meditaciones y otras prácticas de atención plena probadas que te ayudarán a nutrir y apoyar tu mente y cuerpo.

Autor: Hannah Barrett
Editorial: Quadrille Publishing
Publicado: 15/02/2022
Páginas: 192
Tipo de encuadernación: Tapa dura
Peso: 1.70lbs
Tamaño: 9.80h x 7.00w x 0.90d
ISBN13: 9781787137677
ISBN10: 1787137678
Categorías BISAC:
- Salud y forma física | Yoga
- Salud y forma física | Ejercicio | Estiramientos

Sobre el autor
Hannah Barrett es practicante y profesora de yoga, fundó su propia comunidad en línea de más de 370,000 personas (@hannahbarrettyoga) y lanzó su propia aplicación de yoga. Es autora, esposa y madre. Después del traumático nacimiento de su hija, el yoga ayudó a Hannah a redescubrir quién era y su propósito en la vida. El efecto transformador y el crecimiento que el yoga tuvo en la recuperación de Hannah le dieron la pasión para ayudar a otros a encontrar fuerza y calma con el yoga en el caos de la vida.