Descripción
La autora de la columna más leída de Yoga Journal presenta la primera guía holística de yoga
Una guía fácil de usar ilustrada con 240 fotografías e ilustraciones a dos colores, Yoga Mente, Cuerpo y Espíritu expone los principios de este ejercicio suave pero riguroso como ningún otro libro lo ha hecho. Integrando las enseñanzas de cada tradición, la instructora de yoga de renombre internacional Donna Farhi revela cómo el yoga mejora las conexiones entre la mente, el cuerpo y el espíritu. Describe los siete principios de movimiento simples que subyacen a todo movimiento humano y proporciona ejercicios para ayudar a los lectores a comprender cómo pueden lograr todas las posturas de yoga. También discute los diez preceptos éticos que son la base de todas las enseñanzas de yoga y explica cómo incorporarlos en una práctica interna espiritualmente y emocionalmente gratificante. En el corazón de Yoga Mente, Cuerpo y Espíritu hay más de setenta y cinco asanas o posturas de yoga. Cada una está fotografiada y descrita en detalle, y están dispuestas en grupos relacionados, incluyendo posturas de pie, posturas sentadas, equilibrios de brazos y prácticas de respiración, para facilitar la consulta. Una selección de prácticas de yoga de diferentes longitudes y niveles de dificultad proporciona desafíos e inspiración para estudiantes principiantes, intermedios y avanzados. Un enorme resurgimiento del interés en el yoga está arrasando el país. Con su amplio alcance y enfoque holístico, Yoga Mente, Cuerpo y Espíritu es el libro ideal para la audiencia principal de hoy.Autor: Donna Farhi
Editorial: Holt Paperbacks
Publicado: 01/05/2000
Páginas: 288
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.74 libras
Tamaño: 10.84h x 8.52w x 0.74d
ISBN13: 9780805059700
ISBN10: 0805059709
Categorías BISAC:
- Salud y estado físico | Yoga
- Salud y estado físico | Referencia
- Salud y estado físico | Ejercicio | Entrenamiento de fuerza
Acerca del autor
Donna Farhi es una terapeuta de movimiento y profesora de yoga registrada muy solicitada como instructora invitada y oradora en Estados Unidos, México, Canadá y Australia. Es autora de The Breathing Book y ha escrito para Yoga Journal durante más de una década. Vive en Nueva Zelanda.