Descripción
¡También incluye recursos adicionales, como hojas de trabajo para planificar clases de yoga, glosarios completos y mucho más! Abordando uno de los temas más populares en la profesión del yoga, este libro ofrece 67 secuencias modelo de posturas de yoga (asanas) que cubren la amplia gama de experiencia de los estudiantes de yoga. En su interior, los profesores de yoga establecidos y aspirantes encontrarán: - Más de 2.000 fotos instructivas y guía de más de 150 asanas de yoga
- Múltiples secuencias para estudiantes principiantes, intermedios y avanzados
- Secuencias de yoga para niños, adolescentes, personas mayores y mujeres a lo largo de su ciclo de vida
- Clases de yoga diseñadas para aliviar la depresión y la ansiedad
- Secuencias para cada uno de los chakras principales y constituciones ayurvédicas
- Guía para enseñar técnicas de respiración (pranayama) y meditación
- Glosario de términos e índice alfabético de asanas con fotografías en miniatura
- Hojas de trabajo para la planificación de clases de yoga
- Secuencias representativas de varios estilos populares de hatha yoga
- ¡Y muchos más recursos para lecturas adicionales! Basándose en la antigua filosofía del yoga y en las perspectivas contemporáneas de la anatomía funcional, la biomecánica y la kinesiología, Yoga Sequencing es la guía definitiva para los profesores que buscan llevar el poder transformador del yoga a su práctica y clases.
Autor: Mark Stephens
Editorial: North Atlantic Books
Publicado: 18/09/2012
Páginas: 528
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 2.66lbs
Tamaño: 9.97h x 8.03w x 1.21d
ISBN13: 9781583944974
ISBN10: 1583944974
Categorías BISAC:
- Salud y forma física | Yoga
- Educación | Enseñanza | Asignaturas | Educación Física
- Salud y forma física | Vida sana
Sobre el autor
Mark Stephens tomó sus primeras clases formales de yoga en 1991, completó su formación inicial de profesor de yoga en 1995 y comenzó a enseñar yoga en 1996. En 1997, fundó Yoga Inside Foundation, estableciendo programas de yoga y formando a profesores de yoga para que prestaran servicio en más de 300 centros de tratamiento, escuelas, hospitales, prisiones y otros entornos en toda Norteamérica. En 2000, recibió el primer premio anual Karma Yoga de Yoga Journal por su trabajo sin ánimo de lucro. Stephens ha fundado y dirigido dos estudios de yoga, L.A. Yoga Center y Santa Cruz Yoga, y ha impartido talleres y retiros en todo el mundo, incluidos retiros de aventura al aire libre combinados con kayak de mar, senderismo, esquí y escalada. Regresó a su Santa Cruz natal en 2004, donde imparte clases, talleres y formación de profesores en Santa Cruz Yoga.