Usted Está Aquí: Descubriendo la magia del momento presente

Supere las ocupaciones y ansiedades de la vida diaria para descubrir la sencilla felicidad de vivir el momento presente, según la enseñanza de un monje zen de renombre mundial

En este libro, Thich Nhat Hanh, monje zen, autor y maestro de meditación, destila la esencia del pensamiento y la práctica budista, haciendo hincapié en el poder de la atención plena para transformar nuestras vidas. Pero la verdadera atención plena, explica Hanh, no es un escape. Es estar en el momento presente, totalmente vivo y libre.

Basado en un retiro que Thich Nhat Hanh dirigió para occidentales, You Are Here ofrece una variedad de prácticas efectivas para cultivar la atención plena y permanecer en el momento presente, incluyendo la conciencia de la respiración y la marcha, la escucha profunda y el habla hábil. Estas enseñanzas le permitirán presenciar la maravilla de la vida y transformar su sufrimiento, tanto dentro como fuera de usted, en compasión, ternura y paz. Como declara Thich Nhat Hanh, "la energía de la atención plena es la energía del Buda, y puede ser producida por cualquiera". Es tan simple como inhalar y exhalar.

Autor: Thich Nhat Hanh
Editorial: Shambhala
Publicado: 14/11/2023
Páginas: 160
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.40 libras
Tamaño: 7.60h x 4.90w x 0.50d
ISBN13: 9781645472414
ISBN10: 1645472418
Categorías BISAC:
- Religión | Budismo | Zen (véase también Filosofía | Zen)
- Cuerpo, Mente y Espíritu | Atención plena y meditación
- Autoayuda | Crecimiento personal | Felicidad

Acerca del autor
Monje budista zen vietnamita, THICH NHAT HANH fue un autor, poeta, erudito y activista por la paz de renombre internacional, y fue nominado para el Premio Nobel de la Paz por Martin Luther King Jr. Es autor de numerosos libros, entre ellos los bestsellers "El Buda viviente, el Cristo viviente"; "La ira: Sabiduría para enfriar las llamas"; "La paz está en cada paso"; y "El milagro de la atención plena". Fundó comunidades monásticas en Francia, Vermont y California. Falleció pacíficamente a la edad de 95 años en enero de 2022.