Descripción
PRÓLOGO DE ARNOLD SCHWARZENEGGER.
¿Y si la dieta más sana incluyera los alimentos que nos apetecen y respetaran nuestras vidas estresantes y sobrecargadas? ¡No podrías equivocarte! Aquí tienes un plan infalible que construirá hábitos inquebrantables incorporando cambios de mentalidad, opciones fáciles de restaurantes y mucho más de "la persona perfecta para abrir un camino mejor" (Arnold Schwarzenegger).
La industria de las dietas es muy buena para hacerte seguir más dietas, no para que dejes las dietas. No necesitas otro plan restrictivo e irrealista; necesitas herramientas que te ayuden a disfrutar de lo que comes (¡incluida la comida para llevar!) y a estar más sano al mismo tiempo.
Adam Bornstein es un autor de bestsellers y ha asesorado a iconos de la salud como Arnold Schwarzenegger, LeBron James, Cindy Crawford y Lindsey Vonn. Es una de las voces más fiables en el ámbito de la salud gracias a su capacidad para obtener resultados sin trucos, suplementos ni sufrimiento.
En este libro fácil de seguir, Bornstein muestra cómo mejorar tu salud y perder peso para siempre requiere que le des la espalda a la cultura típica de las dietas siguiendo hábitos y marcos de trabajo exitosos que no suelen verse en la nutrición y el fitness. Incluye
- Un plan de 6 semanas que te permite comer los alimentos que prefieras sin contar calorías ni estresar las macros. Opciones de comida para llevar de los cincuenta restaurantes más visitados de Estados Unidos (para que puedas comer en cualquier lugar sin culpa)Treinta recetas nutritivas y satisfactorias para todas las comidas, que incluyen palitos de tostadas francesas con canela y pasas, nachos y macarrones con queso de batata y tocinoComidas rápidas y fáciles, y entrenamientos efectivos que se pueden hacer en tan solo 15 minutos.
Una vez que aprendas una mejor manera de construir hábitos saludables, podrás dejar atrás la vergüenza y la culpa de la mayoría de los planes y realizar los cambios de estilo de vida saludables que has estado persiguiendo.
Autor: Adam Bornstein
Editorial: William Morrow & Company
Publicado: 14/05/2024
Páginas: 352
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.56lbs
Tamaño: 8.00h x 5.31w x 0.79d
ISBN13: 9780063230583
ISBN10: 0063230585
Categorías BISAC:
- Salud y Fitness | Dieta y Nutrición | Dietas
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