Descripción
Joe Friel es el entrenador de triatlón más fiable del mundo y su amigable guía, Your First Triathlon, te preparará para tu primer triatlón sprint u olímpico, sintiéndote fuerte, seguro y listo para el desafío.
Friel ha ayudado a cientos de miles de personas a disfrutar de los desafíos del triatlón con su claro y completo método TrainingBible. Your First Triathlon simplifica todos los principios del enfoque de entrenamiento de Friel para los recién llegados que desean una forma sencilla y sin complicaciones de entrenar para un triatlón. Los planes prácticos de entrenamiento de triatlón en Your First Triathlon requieren menos de 5 horas a la semana y desarrollarán la forma física y la confianza que necesitas para disfrutar de tu primer evento.
Your First Triathlon ofrece un plan de entrenamiento de 12 semanas para principiantes totales, así como planes personalizados para atletas que tienen algo de experiencia en correr, andar en bicicleta o nadar. Cada programa de entrenamiento de triatlón incluye entrenamientos realistas de natación, ciclismo y carrera con opciones para agregar entrenamientos de fuerza. Estos planes simples convertirán a cualquiera en un triatleta.
Friel simplifica el día de tu carrera de triatlón con consejos inteligentes para recoger tu paquete de carrera, configurar tu área de transición, alimentarte para tu carrera, terminar tu natación sin estrés ni miedo, y asegurar que tu carrera transcurra sin problemas desde el momento en que te despiertas hasta que cruzas la línea de meta.
El triatlón es un deporte divertido y desafiante que puede ayudarte a ponerte en forma, saludable y sentirte genial. Your First Triathlon te ayudará a tener un gran comienzo en el deporte de nadar, andar en bicicleta y correr.
Autor: Joe Friel
Editorial: VeloPress
Publicado: 01/04/2012
Páginas: 258
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.90lbs
Tamaño: 8.90h x 5.90w x 0.70d
ISBN13: 9781934030868
ISBN10: 1934030864
Categorías BISAC:
- Deportes y recreación | Triatlón
- Deportes y recreación | Entrenamiento
- Salud y estado físico | Ejercicio | General
Acerca del autor
La empresa de entrenamiento de Joe Friel, TrainingBible Coaching, es una de las más respetadas y exitosas en deportes de resistencia. Joe ha estado entrenando a atletas de resistencia desde 1980, incluyendo campeones nacionales, contendientes de campeonatos mundiales y atletas olímpicos en ciclismo de ruta, ciclismo de montaña, triatlón y duatlón. Joe es un entrenador certificado de élite de USA Triathlon y USA Cycling y tiene una maestría en ciencias del ejercicio. Joe es un columnista destacado de las revistas "VeloNews" e "Inside Triathlon" y sus artículos y entrevistas aparecen en docenas de revistas, periódicos y sitios web nacionales e internacionales. Joe imparte seminarios de entrenamiento y carreras en todo el mundo y en línea, y brinda servicios de consultoría para empresas de la industria del fitness. También ha estado activo en los negocios como fundador de Ultrafit, una asociación de empresas de entrenamiento, Training Peaks, una empresa de software basada en la web, y TrainingBible Coaching. Vive en Scottsdale, Arizona y Boulder, Colorado."