Descripción
Tú no eres el problema. Tú eres la posibilidad.
Si estás cansado de sentir que corres de los tigres todo el día, o no puedes moverte del sofá, usando comida, compras, vino o desplazamiento interminable para evitar tus emociones y tu vida, debes saber esto: No estás roto. Estás adaptado.
Este libro está aquí para acompañarte a través del terreno interior de la autoimagen, la identidad, la resiliencia emocional y los patrones ocultos que dan forma a tus hábitos y elecciones. Juntos, exploraremos el poderoso papel que juega tu sistema nervioso en cómo piensas, sientes y respondes a la vida, y cómo trabajar con él, no contra él.
Aprenderás:
- A salir del modo de supervivencia, construir una verdadera resiliencia y expandir tu capacidad para vivir, amar y crear desde tu totalidad.
- Herramientas prácticas, prácticas basadas en el sistema nervioso y cambios de mentalidad que apoyan un cambio duradero sin forzar ni arreglar, al volver a ti mismo.
- Por qué la fuerza de voluntad falla cuando tu sistema nervioso está atascado en modo de supervivencia, cómo impulsa el estrés, los antojos y la evitación, y cómo cuidarlo para que la energía y la motivación regresen.
Las historias claras hacen que la ciencia sea utilizable, y las indicaciones de integración te ayudan a aplicar cada capítulo en situaciones reales. Utilizando la Fórmula de la Libertad, construiremos un camino claro desde el Yo Adaptado hasta el Yo Expansivo.
¡Empecemos!
Autor: Lori Montry
Editorial: Manhattan Book Group
Publicado: 03/06/2026
Páginas: 552
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.61lbs
Tamaño: 9.00h x 6.00w x 1.23d
ISBN13: 9781969572999
ISBN10: 196957299X
Categorías BISAC:
- Salud y Bienestar | Salud Mental
- Mente, Cuerpo y Espíritu | Inspiración y Crecimiento Personal